Team-CCS - Gl. Nyheder

                   

 

 

 

"en BREAKING NEWS"-side , hvor alle kan skrive div kommentarer eller news

lige fra cykelnews eller hvem naboens kone nu har haft besøg af ..... husk at skrive "fra toppen og ned" , så seneste news står øverst og gerne med dato ...
 
 
KLUBMESTERSKAB !!!!! 
Randi bager kage - Holm´s kone er tidstager - Bent S og Flække kommer og hygger ... 
tider fra sidste år : 
Damp            20,09     (ca 36,2 kmt/Snit)
Abdou            +0,39
Karl                +1,10    (ca 34,7 kmt/Snit
FL                   +1,12
Klampe            +1,24
Matte              +1,48
Morten             +2,33
Allan               ´+2,53
Holm                +4,01
Hagesen            +4,37
 
 
meget kuperet rute på ca 201 mod øst og Als rundt
flad rute ca 202 km mod vest med et par afstikkere over det tyske.
 

 

Klubmesterskaberne i Enkeltstart er flyttet til Tirsdag den 27. August kl 18.15 hos Storsponsor i Genner ....
Kommer : Karl / Holm+ søn /  /Grauholm/fl/abdou/Dampbarn/Jacob/Søren/ Niels/Fluepapir Nielsen/Randi smiley.gif 

kommer ikke : 

04.08.13
Nu har jeg meldt afbud til SE touren... suk og øv. Må erkende at mere skånsom genoptræning er nødvendigt! Så det arbejder jeg på. Langsomt og kedeligt.
RE

Løb i August : 
04.08. : Alssundløbet  110/140km
Kommer 110 km: Karl /
10.08. : Ravneløb, Agerskov  125 km 
11.08.: Blåvandshuk  115 km - hvem kan slå Abdous/FLs rekord m 35,2 kmt i snit ... 
17.08. : Sønderjylland rundt  105/140 km  (meget billigere priser)
SE -løbet 
15.09. : Grænseløbet start/slut Rødekro : 100 km 

Kan aftales hvem der cykler med hvem, nogle vil sikkert køre ræs..., vi mødes til hygge-hygge før og efter løb ..  


Søndag den 21.07. kl 09.00 cimbria - FL har lavet rute på ca 170 km der køres med snit 29,5 - 30 kmt - hvem er med : 
kommer : FL / Ulrik / Jacob tudekiks / Karl /3 x Genner / Palle /Randi Carsten(se) fra Sdr.borg / og måske Lars C fra Hostrupskov 

Ruten : Åbenrå - Hostrupskov - Felsted - Kværs - holbøl - sønderhav - rinkenæs - egernsund - broager - dybbøl (PIT-STOP ved tank/Bager sidste lyskryds inden broen / ligeover broen til højre i sdr.borg forbi slot/strand - sydals - kegnæs - mommark - fynshavn - måske Nordborg - sdr. borg - Dybbøl Banke - nybøl - vestre sottrup , ned til vandet og varnæs - krusmølle - afenråååå og vi følger selvfølgelig Karl hjem via Hjarupvej ..... 
Der skal køres i gruppe , så første og sidste mand klemmer lige ballerne sammen, så vi forbliver i een gruppe - tilladt at råbe een ned !! der køres så vi alle tager del i føring og er der et par der bliver trætte køres der kun rulleskift de første 4-5 , resten forbliver nede i gruppen og hygger-hygger ...
Ellers er der byskiltespurt og bakker må gerne tages hurtigt , bare husk at vende om og tage sidste mand med over  og husk INGEN ELASTIKKØRSEL ellers kommer vi aldrig rundt samlet ... 
Er der nogle som hopper fra og ikke vil køre så langt , meld det ud , så alle ved besked i god tid !! 
Ellers ses vi , husk penge og undskyld det gode vejr og næsten vindstille .....

9 mand startede i aabenraa, 1 blev samlet op i Dybbel, Allan, Morten og Randi drejede af i sønderborg resten fortsatte Als rundt, Carsten stoppede på Dybbel banke, og de sidste 6 fortsatte turen mod Aabenraa, varmen var voldsomt til sidst, så ved Amtsgården drejede 3 af mod Rugkobbel, og vi sidste 3 forsatte til den nordlige byende og op ad Hjarupvej, ialt blev der cyklet  ca 173 - 185 km
Stor skulderklap til alle, som skrevet var der ca 28 grader da vi ankom til Aabenraa (Snit på 28,7)
Nevs- Karl 22.07.13



HAr fået nyt mobilnr : 60 39 86 11 - fl schmidt 

Vi kører igen Coast to Coast lørdag den 13.07. kl 09.15 fra Statoil, Rødekro - venligst meld om du kan eller ikke (dem som skal med til SE-Tour skal virkelig til igang....) 
Kommer : fl / Karl / Stubbæk / Holm skal gerne trækkes til Esbjerg, så jeg kan være der til middag /(OK HOLM) / 

8 mand deltog, godt med modvind helt til Lakolk, hjemturen var der mest medvind, en rigtig god tur med god rulleskift hele tiden.
Efter 181 km. havde vi et snit på 31 km/t
KT-News 15.07.13



BRAVO !!! Torsdag den 04.07.
Bravo siger jeg bare ... 7 m/k - de fleste velklædte - kom til træning  2,5 times kørsel  over Varnæs - Blans - gråsten - Rinkenæs - Kollund (Stop hos Annie´s..)  - Holbøl - Kliplev - Ensted kirke - Afenrå  små 75 km med 29,4 kmt/snit. Der var hele dagen en storm af smsér fra en vis herre bl.a. "jeg saver Jer over iaften..." men det eneste han kunne var at kværne hele 2 !! ristede hotdogs + 1/2 l Cola hos Anni´s ja dumt for 92 m efter pit-stop skulle vi op ad de 7 bjerge og hans kommentar var " DET DA LØGN DET HER ..." og så så vi ikke mere til ham .... ja han dukkede selvfølgelig også op uden vandflaske " det behøver jeg da ikk ....Super kørt tøser og drenge - det er bare sjovere jo flere vi er ..... og Nielsen : vi huskede selvfølgelig at hygge !! 
FL-News 05.07. 
 

Hvem er klar til Coast to Coast (Åbenrå - Lakolk - Ribe - Gram - Åbenrå) Søndag den 30.06. kl 09.30 ...28,5 - 29,5 kmt i snit 
Kommer : FL / Karl / Bent Hagensen /Palle / Bent Holm / Jacob / 
Supertur med 28,9 kmt i snit - holme-drengen kom dog ikke....


Onsdag morgen : Min dejlige niece fyldte 14 år og havde sagt at jeg kom på cykel til hendes fødselsdag , som sagt så gjort ; gøre en Niece glad og komme i bedre form ren WIN-WIN , det er bare det at hun bor i Århus små 152 km væk fra lille Rødekro ... nå men op på jernhesten , skulle hilse og sige at der er mange bagermestre som har Onsdagsnegle på tilbud .... en kraftig NV-vind (læs modvind) gjorde det bestemt ikke nemt og kom da i god behold til Århus med lige lidt under 29 kmt i snit og fejrede min niece ... men men istedet for at tage toget hjem cyklede jeg da hjem igen ... stol ALDRIG på DMI , de sagde 0-1 mm den første time og vinden fra V. Men skulle hilse og sige at vinden kom fra SV 0 igen modvind og det regnede bare hele tiden... Havde "lovet" mig selv at kom jeg til Vejle og havde nogenlunde gode ben, skulle der bakketrænes en lille time : Da jeg stod med en lækker sandwich og en juice i hånden hos Guldbageren på toppen af Kiddesvej i Vejle var jeg stolt at jeg liiige havde kigget lidt på Munkebjerg / Gl. Kongevej og Kiddesvej : 3 berygtede knolde i Vejle men men det skulle vise sig at blive årets fejldisponering... på dette tidspunkt cyklet 93 km og der var vel ca 85 km tilbage ..
So what jeg kunne ikke blive mere våd og kold og tid havde jeg nok af .. Vejle-Kolding høvlede jeg 1,5 liter vand ned, kom i tanke om jeg havde drukket for lidt.. Kolding: sukkerkold .. Q8 har tilbud på stor snickers og 2 Red Bull for dkk 40,- !! ... NOrd for Chr.feld ; 3. punktering og ingen slanger tilbage .. bekymret - lidt ... og 3 ønsker kom hele tiden op i mit hoved : solskin (bare 15 min) / medvind og en lille 50 km nedkørsel ... men nej nej endnu mere regn og side-modvind .... Haderslev : skulle man lige forbi McD ? nix putte , Q8 en stor chokobolle og lille cola og en Gel og energibar , så kunne man da klare de sidste 26 km ... 15 km tilbage : Hoptrupbakken eller var det Alpe-D´Huez ?? en snegl var ihvertfald ved at overhalde mig nu var det kun vilje tilbage og sagde igen og igen til mig selv : Jeg KAN - Jeg VIL - og jeg GØR det .... Nu sidder jeg her - efter at have kastet 5 kg drivvådt cykeltøj i vaskemaskinen og stået 45 min under bruseren for at få varmen - HVORFOR GØR MAN DET ?? Bindegal ?? Stjernepsykopat ?? eller ?? (her behøver du ikke svare..!!) nogen løber et marathon , andre udfordrer sig selv ved at skulle kører tværs over Amerika (5000 km) på under maxkravet på 12 dage ... men ville teste mig selv og så var det en god træning til de 3 dage med SE-TOUREN = små 600 km sidst i augustmåned men smiler med de tre ord som igen igen kom ved fødselsdagsbordet onsdag aften i Århus : MIN SKØRE ONKEL .....
FL-NEWS og der er lidt endnu til SE-FORMEN og ikke mange weekender til at kører langt .....

25.06.13: Jeg er med på en masse løb i august, hvor jeg regner med at være stærkt kørende... 
Starter ganske småt op - vanskeligt at holde hovedet.... RE


HVORDAN SER DET UD MED DIVERSE LØB?
HVEM DELTAGER?


Klubmesterskaber i juli ( der skal findes en dato) - ER AFTALT TIL TIRSDAG 
den 25.06.   kl  18.00

Alssundløbet  110/140 km,    Søndag den 04.08.  
 
Ravneløb  125 km,                  Lørdag den 10.08. 
  

Blåvandshuk-løbet 115 km,              Søndag den 11.08.2013

Sønderjyllands rundt 105/140 km    
Lørdag den 17.08.
 
 

DER ER OGSÅ VORES EGNE MOTIONSTURE ( 120 - 180 km )

LAD MIG HØRE FRA JER
NEVS: 12.06.13 KARL


Søndag den 09.06. - Tønder-kommuneløb 120 km (Dampbarn & FL) 
"det blæste en vældig vind fra vest ....." og Dampbarnet skuffede vildt - IGEN IGEN !!! 
Ovenpå fiasko-løbet 24 timers i Middelfart og da Voigt stadig var sygemeldt , var det Dampbarnet som skulle være kaptajn... men men han sagde godt nok til konen inden afgangen " kone - jeg kommer i top 5 måske i top 3 , så jeg har helt sikkert blomster med hjem...." ja MEN MEN ; super løb iøvrigt , 85 km med master ca 30 kmt isnit, indlagt tissepause og lille depot , og gode grillpølser efter løbet (2 stk for dkk 30,- ...) Voigt tog sin hjælperolle meget alvorligt, Dampbarnet blev pakket ind  (modvind/Sidevind) , så Kaptajnen havde næsten helt friske ben ved 85-km-mærket hvor løbet blev givet frit ;

 Dampbarnet udtaler : " Har man Voigt som hjælperytter, behøver jeg kun een ; havde en snitpuls på 108 efter 86 km , ja jeg blev i den grad hjulpet at jeg troede at mine ben ikke kom igang og tilmed med 30 kmt i snit de førte 86 km ...Super hjælperytter.." 

86 km : Motorcyklerne var væk og det ville sige RÆS 45-50 kmt mod Agerskov (lettere side-rygvind) de sidste 32 km.Vildt ræs og Dampbarnet sad hvor han skulle , Voigt skulle bare trille i mål , hans arbejdsdag var forbi. MEN MEN MEN MEN Dampbarnet måtte efter 12 km slippe føregruppen , de kørte for stærkt " Jeg sad godt men havde bare ikke farten i benene - ja JEG BLEV SAT !!! ! ! ! KUNNE IKKE FØLGE MED..."  en skuffende 31.plads til Dampbarnet godt 3 min efter vinderen, FL Voigt trillede i mål godt 30 pladser efter (ca 5 min efter) og var sur over at Dampbarnet ikke gav sig 110 % ......
FL-NEws 
(RED. ER KOMMET I BESIGELSE EFTER DENNE ARTIKEL AF BILLEDER
SOM VISER DAMPBARNET MED EN ROM & COLA KL 01.28 I KOLDING FREDAG NAT - MEGET FULD -  OG YDERLIGE BILLEDER FRA  SDR.BORG STRAND LØRDAG AFTEN KL 23.52 TIL EN 40-ÅRS-FØDSELSDAG..... RED. STILLER SPØRGSMÅLET OM DAMPBARNET ER EN VÆRDIG KAPTAJN NÅR HAN DRIKKER SIG FULD 2 AFTENER INDEN ET STORT LØB... VI AFVENTER STADIGSVAR PÅ SPORTSDIREKTØREN, MEN SIGER HAN KOMMER MED EN KOMMENTAR SENERE ....) 



Et uddrag af en artikel i Politikken om min cykelferie syd for Barcelona
FL : 

God mad, wellness og så op på den store klinge

Udsigt. Cykelferie er hårdt arbejde og smukke oplevelser. FOTO: Milla Mølgaard

Udsigt. Cykelferie er hårdt arbejde og smukke oplevelser. FOTO: Milla Mølgaard

Udsigt. Cykelferie er hårdt arbejde og smukke oplevelser. FOTO: Milla Mølgaard

Tohjulet ferie på Spaniens østkyst er et værdigt alternativ til cykeløen Mallorca - både for nybegynderne og de garvede ryttere.


Fakta om cykelturen

  • En tur med Bike The World/Vivatours til Spanien koster 5.000 kroner for en uge inklusive fly, ophold i dobbeltværelse på det 4-stjernede hotel Estival Park og halvpension.
  • Leje af en carboncykel koster godt 995 kroner for en uge, mens det koster 800 kroner at få sin egen cykel transporteret med fly fra Danmark.
  • De guidede cykelture koster 10 euro per dag. Eller 500 kr. for en uge inkl. en cykelbluse.
  • Turene foregår to til tre gange i foråret og efteråret.
  • Er du ikke en af de 350.000 danskere, der jævnligt trækker i cykelbuksen for at køre en tur, er det en god idé at træne en smule, inden du kaster dig ud i en cykelferie.
  • Kan du køre 60 kilometer eller længere uden problemer, har du en godt udgangspunkt.
  • For at have det behageligt på de længere ture er det en god idé at købe et par cykelbukser med pude i, ligesom cykelhandsker og hjelm er et must.

»Er i klar? Så lad os trille deropad«.

Hans Tjørnelund tørrer sveden af panden og smiler til sine medryttere, der langsomt sætter i gear og begynder at bevæge sig op mod det stejle hårnålesving forude.

Han er sammen med spanske Edgar Garcia dagens guide på lidt af en cykeltur i det bjergrige landskab knap 100 kilometer syd for Barcelona.

En tur på 120 kilometer, tre bjergtoppe og i alt godt 1.700 højdemeter i forsommerens lunefulde vind, kun for de sejeste af de knap 30 motionsryttere, der har taget flyet til Spaniens østkyst for at holde ferie og dyrke deres tohjulede hobby i en uge.

Syv procents stigning
Jeg selv betragter sceneriet fra en følgevogn, der er kørt med i dagens anledning. Min fornemmelse siger mig, at det er en rigtig god ide at blive siddende et godt stykke tid endnu i de bløde sæder, for som næsten uprøvet landevejsrytter er modvinden og den syv procents stigning, fem af mine medrejsende lige nu er ved at forcere, mildest talt for stor en udfordring.

LÆS OGSÅStjålne cykler, benhård bjergkørsel og en stolt dansker

Min mor sidder på bagsædet. Det er hende, der har overtalt mig til at tage med på ferie i de spanske bjerge, og jeg skal indrømme, at jeg nok aldrig selv havde fundet på at melde mig til en uge på to hjul, hvis ikke hun havde talt så varmt om konceptet: Syv dage på et firestjernet hotel ved kysten med kæmpe buffet morgen og aften plus mulighed for dagligt at frekventere et fortryllende lækkert spa-center.

Og så selvfølgelig de daglige ture på jernhesten, der med tre meget forskellige guider til rådighed kan afstemmes helt efter temperament og kondition.

Ligesom Tour de France
52-årige Benny Rasmussen er en af dem, der har trodset den stride, kølige vind for at udfordre sig selv i bjergene denne eftermiddag.

OPTUR. Vejret lod en del tilbage at ønske, men trods den stride vind fik Benny Rasmussen rigeligt sved på panden på de mange stejle stigninger. FOTO: Milla Mølgaard

»Det er fedt at få lov til at cykle på steder, der minder om dem, jeg har set rytterne køre i Vueltaen og Tour de France«, fortæller han, da han står af for at sunde sig et par minutter efter dagens stejleste stigning på 16 mælkesyreudskillende procent.

Hjemme i Augustenborg, hvor han bor, cykler han jævnligt, men det er første gang han er i udlandet for at motionere.

»Første, men bestemt ikke sidste gang«, understreger han, inden han placerer sin polstrede cykelmås i sadlen, sætter klikskoene i pedalerne og træder videre med et fast blik rettet mod toppen af bjergpasset.

Udsigten er det hele værd
Jeg kører med ham på min lejede carboncykel, der indtil nu har siddet bag på bilen. Vi har seks kilometer igen af en stigning, der lynhurtigt og temmelig nådesløst får fortalt mine lår, at der skal en god portion stædighed til at gennemføre de næste minutter.

Mit anstrengte åndedræt er det eneste jeg hører, mens vejens hvide striber passerer i slow motion.

»Kom så, kom så«, pruster jeg for mig selv, de sidste hundrede meter, og modtager stolt et kærligt klap på skulderen af Hans Tjørnelund, da vi sammen når toppen.

»Der kan du bare se, det var ikke så svært«, siger han.

Vuet over bjergene, de oprørte skyformationer mod den blå himmel og de grønne, grantræsbeklædte skråninger under os er det hele værd.

Forskellige ambitioner

»Ideen med vores ture er, at du kan tage på aktiv ferie og have familien med på samme tid, uanset om de slet ikke vil cykle, eller de vil gøre det på et andet niveau end dig«, fortæller Hans Tjørnelund.

Han står bag firmaet Bike The World, der som navnet antyder arrangerer cykelferier rundt om i verden. Denne uge er den sjette tur til Spaniens østkyst, siden første hold motionsryttere blev sendt af sted i marts 2012.

Konceptet forsøger at ramme de 350.000 danske motionister, der bekender sig til cykelsporten. Som et alternativ til de gængse cykelferier på Mallorca, fortæller Hans Tjørnelund, der mener, at området syd for Barcelona, har mere at byde på.


»Fordelen ved at cykle her er, at der er et meget større område at køre i, der er flere udfordringer, fordi bjergene er højere, og det regner næsten aldrig her i modsætning til på Mallorca, hvor vejret er mere ustabilt«.

Hver dag ugen igennem bliver der arrangeret flere forskellige guidede cykelture, både for de bjerghungrende hårde hunde og de mindre rutinerede ryttere. Og de, der ikke vil cykle, eller blot vil holde en hviledag, kan i stedet tage på guidede ture til for eksempel Barcelona eller den nærliggende middelalderby Tarragona.

»Mange bruger turene som en forlængelse af cykelsæsonen derhjemme, men der er stor forskel på, hvor høje ambitionerne er, og vi vil gerne imødekomme alle rytternes forskellige ønsker«, siger Hans Tjørnelund.

Med hvidvin og skaldyr i sigte

»Ja, I siger nok, der kun er ti kilometer, til vi er der, men I er jo jyder, så jer kan man ikke regne en skid med«.


Lennart Pagels ryster på hovedet af Hans Tjørnelund, der netop har meddelt afstanden til næste stop på dagens rute. Den bramfrie københavner er rund, højrystet og kæk som de færreste.

Det er ikke nogen hemmelighed, at det primære formål med hans fysiske udfoldelser er at nå frem til et hyggeligt taverna med skaldyr og hvidvin i rigelige mængder. En indstilling, som de fleste af hans syv venner, der er med på dagens tur, deler. Heldigt for dem, er dagens tur mildest talt en børnehaveversion af gårsdagens strabadser i hårnålesvingene.

Holdbillede. Seje ryttere i spanske bjerge. FOTO: Milla Mølgaard

Hans Tjørnelund, der har fået tilnavnet Store Hans, på grund af sin lange krop, smiler skævt af den frække fordom fra Lennarts store kæft. En sindig sønderjyde skal tilsyneladende høre meget, før han svarer igen.

»Nå, er vi klar? Husk, at hvis I ser nogen, der hænger bagefter, så skal I ikke køre fra dem, I skal give dem et skub, så de kan følge med«, siger han i stedet, og klikker ind i sin pedal. 




10.06.13 Dårlig nyhed.
Har lige meldt afbud til Post Danmark Rundt... skadet nakke. Må holdes ret meget i ro!!! Må kun GÅ ture. Jeg er ved at få spat. Samtidig gennemgår jeg smertefulde vrideture af min nakke, så det føles som at brække hovedet.
Noget bedres, men der går 4-6 uger inden jeg må køre "normalt" igen - så der er jeg nok totalt slatten.
Kan måske starte med at køre lidt om 1-2 uger... har i det mindste fået ny cykelhjelm - meget pænere end den gamle, der iøvrigt var ret ny. 
vil gerne ha nogen tudekiks - med chokolade!!!!
RE 
(DER ER TUDE- OG GODBEDRING-KIKS på VEJ ...... FL 


Efter at Dampbarnet var på tur til Rømø og tilbage igen med Morten / Bent Holm / Abdou / Allan i onsdags, er der allerede kommet et afbud til klubmesterskaberne .... Dampbarnet udtaler : "Bent Holm har fået ny cykel og eftersom Abdou / Tordenfod og Klampe (ny enkeltstartcykel)  også har fået ny cykel er jeg bange for ,at jeg ikke engang kan komme i top 3 mere ....."  - red.: tudekiks er på vej.... 



MELfar24 (FL Voigt / Dampbarn & Klampe)  - Cykelløb i 24 timer : SCHEISSE .. er vel det eneste jeg kan sige om dette - måtte udgå med maveonde .. alt var på plads , super vejr, udregningen på plads : 5 x dagsruten a 56 km , 14 x natrute a 16 km og så lige et par ture på opvisningsruten den sidste time, med 28,5 kmt/snit, ja så skulle der være plads til 1 times aftensmad, tid til grillpølse kl 23 , kl 02 suppen og morgenmad kl 07.30- så skulle der stå 550 km på kontoen ... alt var tilrettelagt og mine 2 hjælperyttere var klar - hvor svært kunne det være ?? ... men de sagde godt nok jeg lignede døden fra Lübeck da de så mig og jeg kunne slet ikk følge med , skal man allerede have en hånd ved 80 km er det skidt... vi kom ellers i gode grupper på de 2 første omgange - en 7-mandsgrupe 1 runde og en ca 35-mands på anden omgang, med et snit på 31,4 kmt efter 111 km. Mine to hjælpere synes jeg skulle nyde den nordfynske natur mens de sang " Er du dus med himlens fugle" og div sømandsviser, jeg kunne ikke nyde noget som helst - havde ingen kræfter efter en uges sygdom (tabt 3 kg)  , havde dog troen på jeg kunne klare det med hjælp med mine to hjælperyttere, men kaptajnen måtte sige tak for iaften efter kun 168 km med krampe i begge lår og venstra lægmuskel.... Trist da det var det store sportslige mål iår og havde man været i Middelfart ved 16:30-tiden kunne man se en voksen mand stå med tåre i øjnene og snot ud ad næsen da startnummeret blev afleveret til løbsledelsen , shit happens eller som jeg siger "en halvfed mand kan også have tynd mave .... 
Billedet : FL helt ude til venstre og mine to hjælperyttere : Ulrik Stenov og Ronni Schmidt helt til højre - 
Der vil sikkert stå meget dårligt om mit dårlige resultat i morgensdagens aviser og ROLF SØRENSEN (husk Rolf er ren) vil sikkert også komme med en kommentar eller to , men husk kære venner : Jeg er ren og vil være på hesten igen næste uge 
Dampbarnet og Klampe kørte kun 296 km inden de lagde sig til at sove og kom aldrig igang igen ...

51ac3fc5adef903062013.jpg
Kan det blive flottere .... og så sågar med FL i nok den eneste føring...
men men jeg er til stede næste år igen - HELT SIKKERT !! 
FL-News



25/5-2013....Brundtlandløbet 123 km. Randi, Palle, Tommy og Karl deltager
Kl. er 9:30, det er regnvejr og 9 grader, løbet starter,
vi cykler i en gruppe med 8 andre, efter ca 70 km med et snit på 31,  taber Randi desværre en vandflaske og stopper, Karl venter på Randi, men vi kan desværre ikke nå feltet mere, lidt efter støder Tommy til os, og vi følges ad resten af vejen, stadig regn regn regn, der cykles til sidste depot ca 36 km før mål, får forfriskninger og fortsætter mod Toftlund efter 4:11 er vi i mål snit på 29,5  Palle kom i mål ca 12 min før os
Desværre styrtede Randi ca 100 m fra mål, for at udgå kollision med en bil undveg hun og ramte en  kantsten, et styrt hvor hun slog sig kraftig på hovedet så hun var temmelig rystet, så husk lige de motorcykler som er med i løbet holder ikke øje med alt.
Randi er på dupperne igen godt forslået men holder sig i ro nogle dage, cyklen skal ordnes og hjelm udskiftes(den var revnet)

Karl/Nevs 28.05.13




vidste du at Matte har kørt 1200 km i April og vil slå denne rekord i Maj... godt kørt .. 
Hvad med dig ??  Abdou pr 19/5 1054 km

 
 
18/5-2013 ... kl 900 Sol (det minder lidt om sommer, altså en af de sjældne dage) afgang fra Åbenrå Tøndervej  Abdou, Randi, Ulrik, Jacob (ej morgenfrisk)  til højre ad Hundklem, dagens første brøl "NEJ det kan du ikke mene" men Abdou mente bestemt at det er godkendt opvarmning.
 Rødekro afhentning af FLS. Voigt, 2 min taktikmøde (blev brugt på at diskutere hvilken hjemmeside der har de bedste vejrudsigter) Mod Rømø og IS ...... var cyklerne stjålet ?????? Lakolk 2 timer senere med et snit på 34,2.
DEPOT (red. er ikke bekendt med at andre klubber i verden har så grundige depot stop) Jacob, som ikke havde snakket om andet end mad siden Åbenrå og gentagene gange førsøgt at list div. op ad lommerne op af andres trøjer, skulle have noget IS og en STOR COLA (morgenmad) Ulrik og Voigt skulle bestemt have grillpølse, vi vil ikke her afsløre hvormange, Randi (noutella-narkoman) et stk pandekage med banan og masser af nutella, Abdou pandekage med 2 store kugler is samt masser af guf (det går lige i stængerne) og en kop kaffe.
Så til dagen overraskelse, mod Ribe og bager men hvor blev modvinden af ?????????? depot i Ribe under en time senere div. kalc. indtag nævner i flæng, juice, cocio, muffin, flødebolle...... vi lader billedet stå.
Bjerggeden Ulrik som dagen lang havde lagt i konstant udbrud sammen med Jacob "Houdini" mente nu skal vi hjem
15 km senere "STYRT" Dr. Randi lavede en piuette og fik alvorlig nærkontakt med asfalten, Cyklen blev rettet til og op igen, Så nåede vi Gram, Randi måtte lige have en pause oven på styrtet og valgt den skønneste solplet lige ved Gram Slot, Jacob mente at nu tog han sku bussen hjem, og Ulrik havde klaget over at hans elskede bjergracer kørte underligt ... et stk. sprungen eger, Ulrik måtte hentes. Nu skulle vi hjem, langsom men sikker ad de mindre veje ruten blev nu lagt i hænderne på Jacob, Gul Raps, sol dis, smukke højedrag.. godkendt ... Lige før Rødekro Jacob siger tak for tur (selv tak) Voigt skal lige have skilte i Rødekro med inden turen går mod Egypten og Kissemisse osv. men ak FLS. Voigt bremser hårdt op 50 meter før skiltet ??????? et stk. sprungen eger (red. IGEN)(RED : DET KOSTEDE LIGE ET NYT STEL...FL-NEWS) tak for tur og nu har cykelhviskeren da noget at se til. Randi og Abdou mod Åbenrå over Hjordkær tak for tur ved Farverhus 186 km, Abdous eneste bemærkning "tager lige en tur over Røllum-skov til Stubæk" som sagt så gjort tilbage i Åbenrå dages tur slut 201 km med et snit på 31,4.
TAK FOR TUR, sådan en dag glemmer man ikke lige med det samme.
mvh Abdou.
 
 
Jeg vil gerne kører langt lørdag den 18. Maj (ca 120-140 km) over Ribe med 28,5 kmt/Snit
hvem vil med ??? Randi / Ulrik / Jacob / Palle og FLS
der køres kl 09 fra Ulrik og ca 09.20 fra FL Schmidt, Løkkegårdsvej 94, Rødekro
FL-News
 
Brundtlandsløbet, Toftlund lørdag den 25. Maj :
hvem kører og hvem kommer til grillpølser i Genner :
Kan ikke : FL Schmidt / 
80 km :
125 km : Kommer til løb : Karl /Tordenfod/Abdou/Randi
Kommer til grilpølser : Karl /Tordenfod køre kl.17/Abdou/Randi



Grejsdalløbet 2013 :
 
 
 
Harzen 2013 :
"Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines lebens zu werden ...." og det prøvede vi så på ... vejret var ikke det bedste for Tordenfod , Palle Politimorder og Fl Voigt torsdag eftermiddag, men det blev til 52 km 786 Højdemeter , vi tog til Wernigerode, men modsat sidste år , så vi fik 14 km-stigning med små 4 % i snit - nice .. 
Fredag : alle var klar til start : Janus og Thomas (Netto-drengene) , Randi bjerggedinde / Tordenfod / Matte / Palle / FL og Ulrik skulle lige lidt mere end nerveskide og starten blev udskudt med 22 min ... Samme tur som 1. dag sidste år, dog denne gang venstre om så vi fik stejere "bakker" og længere nedkørseler... heeeerlich !!  - skøn natur - havde helt glemt hvor flot det var inde på den lille vej i skoven osv alle var i godt humør- kunne man også være andet ... der blev kæmpet om de første par bakker og eneste kommentar fra Matte : " de går døde..." lidt forsinket middagsmad i ingenmandsland , der har ihvertfald ikke været en håndværker i 40 år i krostuen og det tog sin tid inden de fik slagtet det svin, men maden var helt OK ... en lille omvej (TAK til Palle Stifinder og Garmin for 3 gode dage...) inden dagens højdepunkt kom :  STEILE WALD (små 7 km med 6,6 % i snit hvor de første 2 km kun var 2-3 %..) første mand på toppen skulle ned og hente sidste mand (og resultatet havde selv ikke Danske Spil forudset ...) Voigt startede som lyn og torden fra km 0 , fik følgeskab af Netto-drengene , Janus faldt fra , Palle lå 150 m efter ... hvor var bjerggeden.. ?  Voigt pressede citronen og kom først over toppen med Thomas på baghjultet og hvem skulle han så hente som sidste mand .. ??? 1,6 km nede gik Bjerggeden, tappet for kræfter og som Tordenfod sagde det " han stod næsten helt stille da jeg GIK forbi ham..." unægtelig nederen for bjerggeden at blive skubbet op af Voigt og Palle, men That´s life .. små 133 km 2058 højdemeter - Skide godt alle sammen !! 

Lørdag : Alle var trætte og doktor Randi skulle lige give Ulrik en peptalk og et lægetjek inden han fik lov at komme til start ... 1. udfordring var mühlenstrasse / breitestr i St.Andreasberg kendt som Europa´s stejleste hovedgade små 400 meter , med 50 højdemeter med et snit på 12,5 % og op til 24 % - vi kom alle op .... god nedkørsel til Bad Lauterberg inden en flot tur tilbage til Braunslage - iår tog vi venstre om søen , så ingen grunsvej...  skulle have været til Zorge men folk var trætte, så middag i Brunslage og Tordenfod kørte derefter til DK og vi andre  tog den lille bakke Brocken (i DK bloksbjerg) med samlet start ved 10 km-mærket .. super tur op , Thomas og Voigt havde en god kamp om at komme først , denne gang var Thomas klart den stærkeste , men hvor er det fedt at bare presse sig selv 10 km hvor det bare går op , op og op - heeeerrlich ... 
Godt vejr da vi kom til Brunslage ,kolde øl på torvet så Palle var den eneste som tog Wurmberg ( 4,6 km 370 højdemeter og 7,9 % i snit) vi andre fik 82 km med små 16oo højdemeter..

Søndag : Janus/Thomas/Matte/Ulrik tog hjem fra morgenstunden, masser af undskyldninger så som _ for træt , tyndskid og rød abenumse .. TUDEKIKS er sendt til de forskellige ... Dr Randi / Palle Politimorder og Fl tog en lille tur ned til Zorge og fik HOHEGEISS små 4,5 km med 300 højdemeter og 7,4 % i snit , det gør av på 3. dagen ...ialt 32 km 560 højdemeter , men en flot flot tur ned til Zorge og super-vejr 

Super Harzen-tur , hvor Tordenfod havde de gode historier i de mørke nattetimer , og Matte / Ulrik historier om abenumser og om hvordan man nerve-skider ....  TAK FOR GODT SELSKAB !! 
Harzen : Sehen Uns im Jahr 2014 
Fl-news


 
 
Vidste du at KLAMPE netop har købt en ny fed GIANT-enkeltstart-cykel... Klampe udtaler : " et eller andet måtte der ske - jeg vil prøve at komme i top 3 til klubmesterskaberne ..."
 
Er der nogen der vil ud og cykle en hverdag - så  er jeg klar - jeg har som sagt ferie til den 01.07.
FL-NEWS 22.04.
 
 
Ich KANN - Weil ich WILL - was ich MUSS ... Så er der snart afgang til Harzen 2013 ...... (Tordenfod, Randi , Jacob , Matte, Abdou, Dampbarn, FL Voigt + 2 skubbere alias Janus + Thomas ) nedenunder et par billeder fra 2012 ..... Palle / Ulrik kører - Jacob (kommer fredag+lørdag) og Tordenfod (torsdag-lørdag kører begge selv ..
 
1)Abdou og FL Schmidt kører torsdag morgen
2)Tommy kører selv  (tager hjem lørdag aften )
3)Ulrik / Mattesen / Randi  - ab kl 19.00 fra Apenrade
 
HUSK BADEBUKSER - ellers er det OHNE ETWAS i Saunaén ....
 
Palle STIFINDER Abdou laver 2 ruter til os - søndagsruten laves lørdag aften
 
se ruter og bjergstigninger på : www.climbs.d/harzen.htm
 
Hotel : Relaxa Hotel Harz-Wald Brunslage , Karl-Röhrig-Strasse 5 a, DE-38700 Braunlage  tlf: 0049-55208070   bookingnr : 93240
 
Vejret : Torsdag fint 12-14 grader  , Fredag lidt regn 12-14 grader, lørdag fint 13-15 grader og SØNDAG 17-20 grader ...
 
 
1545106504Harzen%20Jungs%20028.JPG
 
ja utroligt , men Dampbarnet skulle have en hånd .....
 
772325118Harzen%20Jungs%20071.JPG
Uha Matte .... Borken 10 km, her de sidste 500 m med 18-22 %
 
209939648IMG_0675%20-%20Kopi.JPG
 
der skal ikke glemmes at hygge .....
 
572741593cykeltur%20Harzen%20april%20201
 
Uha er det værre end Kalvøbakken ... ?
631508217cykeltur%20Harzen%20april%20201
 
Hvem ville have en "Oberförster Ulrich" .. ?
 
258684612IMG_0700.JPG
 
Hov der var den lede 22 %-stigning igen ..... ses snart
 
 
 
 
Lørdag den 13.April kl 08.15 bankede det på mig dør , der stod Randi og Dampbarnet og lignede noget der var løgn .. det eneste de sagde " Du skal have regnjakken på...." Ja + 2 grader og regnvejr , ja det passede ikke lige sammen med baggrundsmusikken fra Michael Falch : Der er sommer på vej...
men ud skulle vi og op om morgenen - fingerne op ad lommen og så igang...
det var ikke muligt at ligge på hjul, så Randi vandt "bagstopperen" , ja Dampbarnet og FL skulle liiiige have nogle by- og bakkespurter og ja selvom Dampbarnet siger han ikke er i form , vandt han de fleste ... JA han fik en pakke tudekiks senere lørdag aften - gider ikke høre mere på at vores Dampbarn ikke er iform ....
82-85 km blev det til med Harupvej siddende som slut og et snit på 26,1 kmt er vel tilfredstillende i sådan et vejr og gode bakker ...
 
Ses vi søndag kl 10 ???
FL-News
 
Husk mit nye mobilnr er : 20 26 47 55  - flemming S
 
Vejleturen søndag den 21.April : Da næsten alle medlemmer er med med SE-Turen og sikkert skal med dagen inden lørdag den 20.April , tror jeg ikke på at der er stor tilslutning til Vejle-turen dagen efter .... Hvad siger I ???
 
VIl gerne :
 
FL: Kan ikke / Holm kan heller ikke/ Randi kan heller ikke - er nok træt.../Karl: kan ikke/

 
 

Hov - er det ikke ......  joh Randi (i solbrilleglasset...)  og FL  Voigt ...
 
 
CYKELSERVICE MANDAG DEN 11.03. i KLUBHUSET, GENNER kl 18.30:
Igen iår kommer chefmekaniker DAN og kigger vore cykler igennem... Mandag den 11.03. hos Genner EL (Klubhuset !!) kl 18.30
Kommer : Karl/Randi/Bent H./Abdou / Matte / Ulrik
Afbud     : FL Schmidt / Tordenfod
 
 
HARZEN 2013 : Torsdag den 02.05 - Søndag den 05.05.
Følgende er med : Ulrik x 3 (2 gæster med) / Tordenfod / Randi / Jacob / Mattesen / Abdou / FL Schmidt
Har jeg glemt nogen eller andre der alligevel vil med ????
FL-News
 

03.03: Hård start!!!
Solen skinnede og der var lidt vind. cyklen "MTB" blev taget frem, skønt at man nu efter 6 måneder endelig kunne få lov til at cykle igen. Mente godt jeg kunne klare en lille tempotur på ca 45 km. så der blev lagt tempo lige fra starten, Turen var via Genner, Hovslund, Rødekro og så Aabenraa men det var længe siden, så jeg kunne mærke at det ikke var 30 i snit denne gang, der gik bare ikke som man ønskede sig, så efter 21 km var gennemsnittet kun på 25,3, og en puls på 158, så nu skulle der bare ydes mere, men desværre kunne jeg ikke cykle 45 km. tempo, benene syrede til så derfor kortede jeg turen med til ned til 35,4
Humøret var bedre end ved 21 km. da jeg ved hjemkomsten kunne konstatere et gennemsnittet på 26,9 og en snitpuls på 151
Karl-news 03.03.13


03.03.: Overtræning.....
Kalender siger FORÅR , ja der var 5 grader koldt idag men solen skinnede
Abdou var klar , så FL tænkte " en lille 100-km kunne man sagtens fyre af : Åbenrå - Genner - Sdr. Vilstrup osv ... men ak ak allerede ved bakken ud af Åbenrå kunne FL Voigt ikke følge med , havde Abdou fået tilført blod eller andre godter i løbet af natten .. ?
Bodum til Genner Hoel ; FL hang kunne ikke følge med på lige landevej 30 kmt .. bekymring eller skulle de gamle ben bare igang ... Nå 2 x punktering ved Genner ; 2 forskellige sten , gjorde det heller ikke nemmere, men smukt var det ved Genner Strand ...
så kom nogle små knolde og FL´s puls lå stadig på 155-160 (har en max på 168-170) og vi lå kun med 18-20 kmt og Abdou kunne kun lige og lige holde balancen, så langsomt gik det ... og aldrig kommer Abdou til at kigge så meget tilbage på 10 kmt ..FL sagde ikke meget , kun SDR. VILSTRUP ... og ved Sdr Vlstrup sagde Abdou - Tror vi skal den direkte vej til Rødekro ....
Få ord : men den var helt gal ...Tilbage i Rødekro og efter et bad og en "morfar" kiggene FL i træningshistorik for februar : 25,5 timers spinning / 6 timers kettel-cross-timer / 8 timers maskiner (ben/ryg/mave) / 1 x MTB-søndag / 9 timer på hjemmetræneren .... ja det kan man kalde overtræning , så tror da F.... at der ikke var krudt i de ben ... Sportsdirektøren har beordret hvile denne uge med kun 1 x spin og så en tur sydtur (Mallorca)  i næste uge for at få tanket selvtillig op igen .....
52,3 km med et snit 24,8 kmt !!!! og t pulssnit på 85,3 % siger vel det hele , Ja det kan lade sig gøre at overtræne  ..........
FL-news 03.03.
 
09.02 : 5 mand stærke cyklede alle 3 timer til Rynkeby-Spin i Åbenrå - stærkt kørt knægte ... fl news
 
 
Tænkte jeg må i gang med MTB,  cyklen stadig ret ny, solen skinnede lørdag - og en lille asfalt tur var da en god start. Styrt skal helst undgåes - skal på ferie imorgen....

Punkterede efter 10 km - pumpede, holdt ikke, skiftede slange - og så kunne jeg bare ikke få det baghjul på igen. Og ingen til at hjælpe mig! Ringede til sidst efter forstærkning, men efter yderligere et pa forsøg lykkes det smiley.gif. Aflyste forstærkningen....

Kørte glad videre - næsten hjemme ved Årup tænkte jeg, jeg godt kunne køre gennem skoven. Mødte 2 heste, der stillede sig på tværs af vejen, jeg måtte bremse hårdt, blokerede forhjulet og slog en kolbøtte med cyklen - landede heldigvis i noget godt mudder med højre skulder, der er ret stærk efter tidligere brækket kraveben - så jeg har kun forstuvet leddet mellem brystbenet og kravebenet.... og en finger. Og et stort blåt mærke på låret. Øm i nakken...

Forstår stadig ikke helt hvorfor de ryttere stillede deres heste på tværs af vejen - jeg kørte ret stille i mudder og råbte i god tid. Havde da regnet med at kunne køre forbi.... som tidligere heste rytter ved jeg, at det er det normale.... Nå jeg kom ikke slemt til skade og kan stadig løfte min kuffert.

Vi ses om et par uger.
04.02.13 RE

 
http://connect.garmin.com/activity/269222820 link til søndagstur i skoven.
 
Så kom der gang i bødekassen jeg vil her lade det være op til klubbens medlemmer hvor høj den skal være, men på dagens MTB.etape rundt i de idyliske skove omkring Åbenrå var 2 * Flemming, Abdou og 2 harer fra posekær afsted.. kl 10 afgang over stok og sten det gik, stemningen og  pulsen var høj ... 50 min senere FLS punktere ... træls 20 kr i kassen .... der bliver fundet en ny slange frem med "tysker" ventil den kan ikke bruges... hvad så ... abdou finder en slange frem (bøde for mangelfuld udstyr ????)
afgang igen en tur omkring saltbjerg 20 min senere ... Citat fra FLS "shit jeg er punkteret" 20 kr i bøde... Matte smider sin extra slange (bøden for manglefuld udstyr ????) så lister resten af gruppen op over ravnehøj for at give FLS arbejdsro og tid til at pumpe de ca 2 m3 i MTB-dækket for anden gang den dag, FLS udtaler til hjemmesiden at pumpe et MTB.dæk med en minipumpe svarer ca til en times kettelcross med Tine, så 2 fluer med et smæk. Kort fortalt en hektisk men dejlig cykeltur.
Depotpigen hilser de brave cykelister, og takker for de defekter slanger og udtaler hun til hjemmesiden.
 
Abdou.
 
Grejsdalløbet d. 12. Maj 2013
Tilmeldning HURTIG HURTIG så vi får en god starttid der er allerede nu 100 tilmeldte på 130 km ....
ind på grejsdalloebet.dk
tilmeld dig på hold/firma: Team-CCS
Kode: flække
Så kan du tilmelde/betale lige den distance du ønsker.
Eller send mig en mail/sms med navn, tlf, mail osv. så tilmelder jeg.
Tilmeldte. Abdou, Karl, Bent (snak), Bent(stubbæk)
Egen tilmelding. FLS, Ulrik, Randi
 
MVH Abdou
 
DK.Højeste i Skanderborg d. 9. Maj 2013
 
Tilmelding hurtig pga. den gode start tid helst senest onsdag d. 23. jan. 2013
 
140 km --- Abdou,fl (er tilmeldt) ,
 
SE-Løbet
tilmeldt : Abdou / Bent Schmidt / Karl / Storsponsor / Allan / Holm / Bent Sank / Matte / FL Voigt / Randi / og ??     ja det er vildt !!!!
 
 
Dejligt at se at der de sidste tirs/torsdage har været 9+9+10+11 !! ryttere til spinning - herlich !!  Glemte vi ikke een ting til "generalforsamlingen": At vælte formanden !!! Morten/Storsponsor/Fluepapir (kært barn mange navne..) tager bare 4 år mere ....og super fremmøde / snak / og lækker kage (husk hvad vi kæmper for ... ?    Fl-News 17.01.13
 
                         
 
 
 
 
                         
 
 
 
HARZEN !!!
Afgang Torsdag efter arbejde den 02.05 - hjem søndag den 05.05:
Interesse : FL / Ulrik / Mattesen / Abdou / Jacob / Allan / Tordenfod / Randi /
Fls / gæst/fotograf : Thomas /  
 
 
Priserne er som sidste år , 8 mand fordelt i 4 dd-værelser :
Relaxa Hotel : ca 9550,- dkk + 2,5 euro per snude/nat i lokalafgift + garage dvs ca 1300,- dkk incl morgenmad for 3 overnatninger/snude
Maritim Hotel : ca 10000 dkk ++ dvs 1350,- incl morgen mad
 
Vi tager en endelig beslutning uge 6/7 , mere Info senere - FL
 
 
03.01./FL :
Vedr tilmeldning af div løb :
- 24 timers i Middelfart den 01.06./02.06. - tilmeldning åben
tilmeldt er : FL / Ulrik / Ronni /
 
- Grejsdalløbet : Her vil Ulrik/ FLS ud på eller 200 km, dem
der vil med så langt , meld Jer , da tilmeldning åbner i uge 3 , og vi vil tilmelde os der som de første , for at få en god starttid ....
 
- Hærvejsløbet : Flensburg-Viborg 270 km søndag den 23. juni er åben, stadig få pladser ...Bus retur Viborg - Flensburg - se her :

Bustransport
Der vil blive tilbudt bustransport inkl. cykel fra Viborg over et stop i trekantsområdet og ned til Flensborg tidligt søndag morgen og igen søndag aften.

Der vil ligeledes være bustransport fra Viborg til Vejen søndag formiddag og igen søndag aften.

Deltagerpris
Deltagerprisen for dem, der starter i henholdsvis Flensborg /Vingsted/Silkeborg:
En grundpris på 500 kr./350 kr./200 kr., der dækker setup (herunder servicebiler og ”fejeblad”), forplejning på hele turen og i mål samt en Hærvejs cykeltrøje.

Tilkøbsmuligheder vil bestå af:

Bustransport af personligt udstyr fra henholdsvis Flensborg og Vejen Bustransport til Flensborg søndag morgen og retur søndag aften Bustransport til Vejen søndag formiddag og retur søndag aften Fællesaften i Flensborg Overnatning i Flensborg Overnatning i Viborg
 
man kan få en taske med fra Flensburg til Viborg for 55,- dkk og busretur viborg - Flensburg koster ca 230,- dkk
 
 
GLÆDELIG JUL OG GODT NYTÅR !!!
 
Til Info vil Jacob og FL Schmidt prøve at lave en ny og anden hjemmeside - mere Info senere ....
 
 
08.10:
Hej Alle ,hvis nogen føler sig skyldige og endnu ikke har indbetalt de evt. bødetakster for sæsonen 2012 skal dette ske inden den 17.10. grundet revision !!
Der nævnes ingen navne her og nu, men det vil der med sikkerhed blive gjort til afstutningen !! (og der bliver bøden jo ikke mindre af ....)
Ronni - klampe - kasserer
 
 
 
 HUSK : PIP FRA FUGL - DET ER JUL !!!!
 
5059a9eebba2019092012.jpg
Snestorm / J-Day er fredag den 02.November !!!
Dvs der er afslutning på sæsonen fredag den 02.11. kl 18.18 på Café Butler
Dem der ikke har betalt bøder og måske har punkteret mm uden det er noteret på "bødekassesiden" skal have betalt deres skyld INDEN DEN 15.OKT , ellers kan det være at en lille bøde kommer til at koste en omgang ....
jeg bestiller bord -  BE THERE !!
 hvem kommer : FL VOIGT /Matte /Karl/ Klampe / Bent Snak Hagensen /
Bent Schmidt / Dampbarn / Allan / Bent Holm /
Kommer - måske - senere : Hovedsponsor ...
 
 
 
CYKELTØJ........
Vi har tidligere snakket om et sæt bestående af en vinterjakke og vest i mrk. Craft. Den samlede pris for jakke og vest er kr. 1095,- HVORFRA KAN TRÆKKES SPONSORTILSKUD SÅ PRISEN FORVENTES OMKRING 500 - 600 KR. FOR VEST OG JAKKE. Vi skal bestille min. 10 sæt hvorfor evt. interesserede bedes melde til mig hurtigst muligt.
matt / 240412.
 
Bestilling:
Ulrik - Abdou - Matte - Hagensen - Karl - FL - Klampe - Allan - Morten - Holmen - Tommy - Bent(Stubbæk)
 


Lørdag den 22.09.:
Fl Voigt blev inviteret til 16-års fødselsdag og niece sagde : " Kommer Onkel Flemse på cykel , er der boller og varm kakao " ... som sagt så gjort, men glemte jeg at nævne at Niece bor i Århus ... eller rettere sagt 157 km stik Nord ...
Så men cyklen blev efterset sent fredag og der blev lige pludselig stille i det lille hjem - mit drop var knækket ...
Cykelhviskeren fra Hjordkær blev tilkaldt lørdags formiddag og afsted gik det kl 10.03 ...
7,8 grader stod det på Garminen og 157 km tilbage og DMI havde lovet regn af og til og kun en stiv vind fra .. NORD - Scheissssssssse
nå tempo tempo fra start og ved Haderslev Nord std den på 29,3 kmt/snit . jeg var klar , men men manden mod uret øhhh manden mod vinden fik en klar vinder : Haderslev til Kolding på een time forbrændte jeg 1014 kalorier og havde et snit på 24,8 kmt .... den trak tænder ...
Spisetid og sandwich + en gel og afsted gik det igen , 23 km til Vejle ..
Havde planlagt en ektra tur i Vejle op af en lille vej (Kiddesvej) , men jeg var en færdig mand , havde hovedpine og for første gang havde jeg ikke fået nok at drikke - (havde kun haft een tissepause , plejer jo at have et par ...) nå men ind på Q8 , Cola, vand, og noget at spise og op ad bakkerne ved Vejle men så kom regnen i sidevinden mod Hedensted..efter 90 km , kom som sædvane diamanterne i benene,  fint vejr mod Horsens , men synes lige der var rødt lys hele tiden...
Spisepause i Gedved ved et busstoppested (glemte her mine cykelbriller..) og så kom der lige en lille kort regnbyge ... Skanderborg fuld fart igennem den (men tid til et billede over een af Skanderborg søerne - man skal jo huske at nyde naturen..) og ved Stilling skulle der lige tankes med vand og 3xbounty og lige derefter kom der selvfølgelig 3. regnskylle ... øv øv men årets længste enkeltstart fuldført med 4400 forbrændte kalorier , 1414 højdemeter , men kun 26,4 kmt i snit - joh der var squ modvind denne lørdag i september ....
FL-NEWS
 
18.09.:
Bjerggeden sat til træning ....... det forlyder at vores Bjergged blev sat på hver eneste bakke til træning sidste dag ..... Bjerggeden vil ikke kommenterer denne træning andet end : " det er korrekt - alle kan have en dårlig dag - tror jeg er i overtræning ...."
FL-NEWS følger Bjerggeden tæt de næste uge ....
 

Hej alle, ville lige orientere jer om at jeg ikke kommer ud at cykle mere i år pga voldsomt styrt, som forårsagede flere brud på venstre kraveben, vi ses igen til spinning engang i oktober hvis alt går vel
News: Karl
 
Vedr Træning rest af 2012 : Da der var nogle af medlemmerne der torsdag aften blev lidt overrasket over hvor tidligt det bliver mørkt , vil jeg sige at vi kun træner samlet i weekenderne og det pr SMS hvem der vil med .... ellers ses vi i Fittness World
lige pt fredag den 14.09.:
 
Karl styrtede til SE , brækket kraveben og ses i FW i okt/nov
bent Snak har kørt cyklen i pit efter SE og ses i FW
Tordenfod er kommet hjem ferie og er klar om lørdage/Søndage
Mattesen er pt i Californien på cykeltur
Abdou er på 14 dages druk læs ferie
Klampe tager til kbh i weekenden for at cykle
FL tager på cykelferie den 15.16 og 22.+23 /hvem vil med til Århus
den 22. (på cykel..)
Bjergkongen er altid klar , men vil helst i Fittness World
osv så der er nok at cykle med i weekenden , det kunne være helt
sjovt at være mere end 1 eller til træning ..
 
LØB ENDNU :
Grænseløb på søndag - mener der er et par stykker fra Genner som har
lovet at de ville med ..... eller koster det bare et par øl til afslutningen ?
23.09. i Århus
og i Oktober Alpe.. på Fyns land ...
FL-news
 

 
BREAKING NEWS !!!!!!!!!
 
POST DANMARK RUNDT - 850 km (sådan cirka) på 5 dage :
 
1. etape ..... vækkeur kl 500 gaaabbbb morgenmad kl 600 afgang med bussen mod Rander PRÆSIS kl. 645 militærisk præsison ... sådan var ordren
tirsdag aften ... som sagt så gjort.... efter en lille morfar i bussen så var Voigt og Abdou klar i Randes til første etape lidt nerver ja klart årets størst løb ... kan man nu indfri forventningerne ... vi sad i gruppe som skulle køre 27 i snit ak ak af skade bliver man klog OR NOT det med de 27 er incl pauser okay ... vejret er jo uforusigelig i lille danmark derfor pissede det ned .... lige ind til start våde veje men dog med medvind pift puf åh nej var de mest brugt ord hele vejen til grenå 11 punkterninger i den lille gruppe på 18 mand...... så skulle vi mod syd i sidevind og så mod vest i modvind ... spurt blev der råbt afgang for både voigt og abdou ... men men men 5 km spurt nej nej nej ... depotet på fuglsøcenteret bestod af lasange og salat ... super afgang BAKKER BAKKER BAKKER OG MODVIND men ingen vej udenom så skuller der arbejdes første bakkespurt var både abdou og voigt godt med bedre gik det ved bakkespurten i rønde den tog Abdou med en skarp voigt lige efter ... men modvind blev en svær modstander så der blev en del uro i feltet ... 163 km og 5 rytter i asfalten ... 4 oppe på cyklen igen med mindre skrammer en er sendt på sygehus tilstand ukendt ved red afslutning .. ca efter 175 km fik voigt krise vinden var dræbende udtaler han abdou var i hopla og sad med de første og trak endelig efter 187 km Randers og masser af tilskurere ind på opløbet og parade kørsel af det samlede PDR Motions hold 1 omgang blev det til ialt 190 km 1499 højdemeter med et snit på 28,4 ..... Ifølge ikke bekræftigede rygter forlyder det at FL. Voigt er lidt nede ..... men red tror det fordi at Voigt planlægger et raid på fredagens kongeetape ... Abdous presse chef udtaler "Abdou er i hopla og med fremme igen imorgen, hellere dø med cykelsko på end at ikke vide hvad man kan"
flere news efter 2. etape.
 
Dag 0 - tirsdag den 21.08. :
Der er 2 timer til at vi skal køre fra Rødekro til Nørager , hvor vi skal overnatte de 2 første dage. Abdou har allerede pakket den ene kuffert vi må have med - 10 marsbar , othellokage og 5 kg matador-mix , ja kongen skulle jo nødig gå sukkertkold ....nåå og så lige 15 slanger og 5 dæk, har lidt problemer for tiden med bagdækket eller er det vægten ..?
 
FL Voigt har store problemer med at have alt i kun een kuffert ... ja han plejer jo at have 5 lag tøj på og da vejrudsigten ikke ser al for god , har han MEGA-problemer med at få alt i een kuffert , men mod ikke det lykkedes ...
 
vi er 53 motionsryttere som har fået lov til (mod betaling..) at cykle selvsamme rute som profferne , vi starter bare hver dag kl 07-08 stykker og er så imål ca kl 16.00 - 16.30 hver dag , Onsdag e r første dag med 190 km med start i Randers og derudaf over Auning , Bønnerup , Grenå , Ebeltoft - mold bjerge , rønde og tilbage til Randers igen .. anden dag Løgstør - Århus på 210 km .. 3. dag KONGEETAPEN :  Silkeborg - Kjellerup - silkeborg - ry og rundt om Vejle med afslutning på Kidesvej med små 21 % ... 4. dagen bliver en stille dag på kontoret Ringe - Fåborg . ODense på kun 100 km , vi må desværre ikke køre enkeltstarten i Kerteminde lørdag aften og 5. dagen Slagelse - Frederiksberg på 165 km , joh joh det er med at holde kæden stram.
 
Vi bliver delt op i 3 grupper med hver en servicebil og 2 kaptajner til at holde styr på gruppen. der er en 25 kmt- / 27-28 kmt og så en gruppe som kører 30-32 kmt i snit , tror vi tager 27 kmt , men det bestemmes på infomødet iaften efter aftensmaden ...
 
Uuuh kan det passe at nerverne begynder at kommer = nerveskide .....
 
Vi vil forsøge at skrive et par kommentarer hver aften her på siden ellers på FB -
 
SES DERUDE - MED STRAM KÆDE ...
FL-News
 
 
 
 
 
Hvorfor kommer der ingen til træning .- synes det er skide dårligt for at sige det mildt at der ingen kommer til træning eller ihvertfald ikke melder afbud (eet afbud på hjemmesiden og eet pr sms ..) , er det ikke bare for dårligt eller er det mig der er forkert på den ???  Der var så grønne skove til sæsonstart og nu , kører de forskellige på forskellige tidspunkter , kan man ikke ofrer sig , så vi kan træne sammen , er lidt sjovere ...  FL , se FORUM
 
 
Til Info har Dan, Hjordkær startet selvstædingt og fået nyt tlf.nr : 40566982
Hvorfor kommer der ingen til træning ???? - se Breaking News og Forum
TJEK BREAKING NEWS ... NYT NYT NYT ........ TJEK TRÆNINGSDAGE .
lige et udsnit at resultatlisten fra Blåvandshuk rundt 2012.
104 267 Palle Nielsen SE-Touren 3:15:46 35,2 km/t
105 909 Flemming Schmidt Rødekro cykelklub 3:15:56 35,2 km
SOMMERFERIE - Jungs den er slut , og det ER tilladt at møde op til træning og ikke mindst løb , Alssund og Ravneløbet har været UDEN den helt store tilslutning, lørdag den 18.08. er det Sdr.jylland-rundt - BE THERE !!!

SØNDAG DEN 12.08.
Blåvandshuk rundt - 115 km (Palle Abdou og Fl Voigt - hvor var de andre?)

I disse OL-tider kigges der meget på rekorder og det bliver det også efter denne tur i det smukke vestjylland - dette fik vi dog ikke tid til at nyde ..

Fl ankom først kl 09.47 (først start kl 10.00)  , så der var ikke tid til at nerveskide , men positivt var det da , der var ingen kø ved eftertilmeldingen ... vi valgte den lange rute på 115 km , men i 3. startgruppe sat til 28-32 km og de har det så sandelig også som vi har det 28 kmt er slet ikke 28 km men meget mere .... 
Der blev sagt, at der ville være en motorcykel foran os de første 25 km og måske hele vejen såfremt vi kunne holde sammen (der var 91 i vores gruppe !! ) 
Første 12 km , et snit på 37,6 kmt , ja det var de berømte "28" ... det var bare om at hænge på, vi ville bare med en stor gruppe hele vejen rundt ..
Morten fra SE var med og han fik hurtigt styr på de forreste ca 39 m/k , så der blev rullekørsel to og to .. 40 km snit : 36,7 kmt

1. depot ved ca 45 km , ikke een ville i depot , det var bare med at hænge på .. det gik jo så godt ...

50 km : 35,8 kmt/snit og folk begyndte at grave i lommerne efter div energibar og gel , der skulle noget energi til kroppen allerede nu for at kunne hænge på ... 

Abdou havde valgt at ligge helt med fremme og deltage i rulleskiftet og fik således noget vind på næsen, mens FL valgte kun at gå frem 2 gange og blev nede bagved. Dette skulle vise sig at være den forkerte beslutning for ham , for godt nok lå man i læ i den store gruppe og havde noget godt at kigge på (der var en del damer med..) og netop "bagdelen" , ved hvert retningsstift/sving , skulle der lukkes huller, og kører man med 35-36 kmt/snit , skulle der lukkes huller med 40-45 km i 30-40 sek , så FL fik intervaltræning for alle pengene og det blev bestemt ikke en "rolig dag på kontoret for ham" ...

60-80 km , der var stadig en del positionskampe i midten og sidst i feltet, det var næsten umuligt at komme frem. Motorcyklen fulgte foran hele tiden, så billister og andet godtfolk havde lidt nemmere ved at accepterer at vi ikke kørte på cykelstien, men fyldte meget på langevejene ..
Der var to gange hvor feltet øgede hastigheden , så vi lå een og een med små 40 kmt, her var der små 10 m/k som ikke kunne følge med mere , stadig ca 70 tilbage ved 80 km og et snit på 35,8 ...

83 km 2. depot kom , Palle kom ned og spurgte om vi skulle i depot, og han fik et NEJ ,vi skulle bare med , enkelte skulle have vand og de så os først i målområdet igen .. 

88 km - så kom den eneste bakke og den sprængte feltet fuldstændig: FL kom godt over , Palle lå lidt længere nede. små 18 mand lå helt fremme, FL ville ikke lige lukke hullet på 20 m (det var dagens største fejl) og da der ingen andre som ville ,prøvede han selv i modvinden(nu var hullet 70-100 m) , men kunne bare ikke. Abdou og en anden kom fordi og prøvede, men kom heller ikke op, så vi endte 6 mand i anden gruppe ,mens de sidste 50 m/k var længere bagud. 

Vi var trætte ved 100 km , vi var nede på 31-32 kmt , FL og Abdou trak et par gange med 34-35 kmt , men kunne ikke holde længe , kræfterne var pist væk borte borte hos alle 6 ... vi skiftede alle 6 med at trække de sidste 10 km, FL dog med fremme hele tiden , kunne se Abdou var brugt , men men der var stadig noget i de store skinker og han havde jo også lige fået nye hjul ... og FL havde diamanter i benene endnu ...

1 km til mål stod der og FL kørte fra de andre , men var det ikke lige lovlig tidlig herr von Voigt ??? Joh det skulle prøves ,men diamaterne forsvandt 200 meter fra målstregen, 4 mand kom fordi 200 meter , der iblandt Abdou , A blev nr 4 i vores lille 6.mands-gruppe og FL femmer.. 

MEN MEN det var rekordens dag , 115 km skal jo ikke tage mere end lige over 3 timer , så et snit på : 
  •      35,2 KMT !!!!! 


YES YES YES - imponerende kørt !!

Trætte men enorm stolte sad vi bagefter i teltet og fik en gang gratis kødsovs og sodavand , det havde været en fed oplevelse , vi var "høje" og til dessert : 
Ja Palle og konen tog et smut forbi klubbens favoritbager i Ribe, mens FL tog til Blåvand og fik en kæmpe is - ja de 2500 forbrændte kalorier fik hurtig ben at gå på igen .... 
FL NEWS 









Lørdag den 11.08.
Ravneløbet, Agerskov 122 km ; deltagere : Karl DAS MOTOR , Ulrik Dampbarnet , Palle Abdou og FL Voigt ... spørger igen : Hvor er resten af holdet ??? for dårligt !! 

Igen en fantastik solbeskinnet dag !! Dampbarnet og Fl var de første ryttere på stedet , ja faktisk så tidligt , at vi fik at vide at vi var al for tidlig på den og vi først kunne få startnr senere ... JA vi ville jo bare have en godt startnr , så vi for en gang skyld kunne komme til at ligge i en stor  gruppe hele løbet ... 
Karl havde Randi med - måske klubbens første kvindelige rytter ????? - og sidste mand Palle kom i Volvoén med fuld techo musik og et uhyre bag på ... Palle havde fået et par fede fælger af konen - ja det er godt at være nygift (det er lige før at Ulrik snart falder på knæ , for at få et par nye fælger ..) 
Vi fik et 35-min foredrag om disse fælger. De var lige sat på , første tur og der var 10 bar bagpå og 9 foran osv osv ... 
Starten gik med master-start igennem Agerskov og desværre ved 1,09 km lød der et kæmpebrag i feltet , nej ikke et styrt , men helt klart en punktering ..nu har Palle ikke så stor i munden mere og der ventede os 122 km alene igen , ingen ræs , ingen tur hvor vi kunne ligge i læ i en stor gruppe .. vi skulle i mål som en gruppe . 
 Randi blev sat til at køre videre, mens vi fik en ny slange i det nu ikke så fede baghjul ... eneste positive ved sådan en punktering ; der skulle ikke bruges dækjern og servicevognen kunne hører det 500 meter oppe foran, så der kom en fodpumpe ....
 
Vi hentede Randi  efter 8 km efter et godt 4-mand-ræs og kom til Åbenrå med 32,4 kmt isnit og så var der dømt bakker : fra Tøndevej op i skoven , forbi campingpladsen (og vinke vinke til Ulrik´s familie) , Jørgensgård , Dyrehaven , Skarrev-bakken (her tog Ulrik lige hele Tri-klubben op ad.. Sådan kører man opad, TRI...), Stolligbakken, tilbage til Åbenrå , Hjarupvej og Hundeklem , der blev ventet på alle og Randi gjorde det fantastik (købte cykel i April og dette var hendes første cykelløb - respekt , hun blev straks inviteret til Sdr.jylland-rundt på lørdag)

 det var holdkørsel , vi kunne ikke nå noget , jo skulle gerne holde den over 30 kmt/snit , men blev overrasket af mange goe bakker omkring storbyen Bevtoft .
 Randi var træt og Karl ligeså (havde kørt 140 km i torsdags , dejligt at se at DAS MOTOR også kunne køres træt ...) de sagde "bare Kør , bare kør"de sidste 35 km - "bare kør" , men på en anden måde fik vi dem med igen, men som ved andre løb er det tilladt at give gas de sidste 20 km :
 Palle/Ulrik/Fl fik et hul , men de sidste 5 km blev der kørt taktisk (læs 23-25 km , dog et par gange med 35-37 km) , Ulrik og FL regnede med 3-4 km gadeløb i Agerskov , men ved byskiltet sputede Abdou - "lad bare barnet" blev der sagt , han går dø ... men men ved svinget 300 m fremme var der en målstreg , Abdou havde ruten på Garminen , han turde ikke tage kampen op på normal fair vis , men man skal ikke gå ned på udstyret , så tillykke med sejren Abdou , jeg tager dig i Blåvand imorgen ..

Dampbarnet er endda begyndt at lære at nyde naturen og man kunne på et tidspunkt høre ham synge " ER DU DUS MED HIMLENS FULGE - OG SKOVENS GRØNNE TRÆER ..." , selv om det ikke lige nyd så godt igen , var og er det HEEERRRLICH , at manden også kan det nu ...

ja øv det blev "kun" til 29,8 kmt/snit , men godt cyklet knægte og især GODT KØRT RANDI ! - ses alle til Sønderjylland rundt !! OG TIL TRÆNING FOR POKKER DA OGSÅ !! 

FL-news 




Søndag den 05.08. : (deltager : Abdou / Dampbarnet / Tordenfod og FL - hvor var de andre fra holdet ?? ja på druk ...)

What a beautiful day - regn hele morgenen , men da vi skulle starte SOL SOL , første dag næsten siden pinse at vi kunne cykle i korte ærmer fra morgenstunden - HEERLICH !! 
Dampbarnet (holdets spejder - som i en god western-film har de også en spejder som rider foran de andre ..) stillede til start med et 0,5 x 1 cm stort hul i baghjulet  NEJ NEJ NEJ stiller man til løb (og træning) har man udstyret iorden ...) . Ved Master-starten igennem Sdr.borg fik vi kæmpet os op i den bedste 1/3 , så vi kunne komme i en god gruppe. Og ved starten i bunden af Døbbøl Banke blev der givet gaaassssssss. 
Vi kom i en fed gruppe bestående af bl.a. 7-8 ryttere fra Leck , DEUTSCHALAND som trak med 36-40 Kmt og det fik de så lov til , mens vi lå på hjul. 
Men men ved 25 km kom der en melding fra Tordenfod - punktering .....To store grupper på 40-50 m/k kom forbi os , mens vi stod - som i en Morten Korch-film i vejkanten med stråhalm i mundvigen - og fik en ny slage i Tordenfods fordæk... Op på jernhesten igen og vi kom hurtigt op til sidste gruppe , men da de "kun" kørte 28-30 kmt strøg vi forbi dem og vi var "palle alene i verden" igen. 
Ved 49 km - depot - kom vi en en stor gruppe på 20-22 m/k. Og hvilket syn : Vi styrede total denne gruppe , alle mand fremme og trak med 33-35 km , Hver og een Bakkespurt vandt Dampbarnet og skilte to Dampbarnet og Addou sig kærligt af og var der en af de andre som kom op og trække med 28-29 kmt , blev de straks overhalet af HOLDET FRA AABENRAA og der blev sat tempo , joooh det var jo ikke børnefødselsdag ,vi var til cykelløb = RÆS !! 
"Hvem er I " ?  blev der spugt og "I kører skidegodt" , men folk faldt fra , de kunne ikke følge vores hårde tempo .... 
100 km Dybbøl , små 9 mand tilbage og IGEN IGEN kommer der en kommentar bagfra :  punktering .. Igen Tordenfod - scheissse , nu var vi alene igen og tilbage i målområdet ved 110 km, var det nu de sidste 30 km på Als.
 Palle havde krampe og Tordenfod var træt , men der var vilje bag og selv en lille bakke med 8,8 % stigning kunne ikke skræmme os , vi kom i mål med 31.1 kmt/snit , hvilket må siges, at være mere end godt på de 144 km

SKIDEGODT KØRT DRENGE !! 

FL-news 


Søndag 29.07.12
4 mand startede i Rødekro kl.10:00, Tommy, F. Voigt, Ulrik, Karl, der havde regnet så der skulle ikke køres alt for hurtig, men ak det var svært at overholde, det kørte bare, flere km blev der kørt med ca 38 km/t ja alle var oppe og trække, hmm var der modvind? det mærkede vi ikke, vi cyklede til Padborg, videre til Krusaa, og så til Kollund campindplads hvor Palle tog med videre på turen. På daværende tid efter 2 timer havde vi kørt ca 32,1 i snit!! Nåh men turen gik videre over Rinkenæs, mod Døbbel, Bøjede af mod Ragebøl, videre til Snogbæk, og så til Varnæs. Kort stop hvor Tommy bare cyklede og inden vi andre var klar over hans tempo, blev der bare sat en jagt ind på at indhente rebellen, hastigheden var nu på ca 47 km/t og om det gik opad blev der bare kæmpet endnu mere, efter ca 2½ km blev rebellen lige sat på plads ved en overhaling som lå oppe på ca 49-52 km/t, der blev nu kæmpet for at komme først til afkørslen til Aabenraa, man kan kun sige at hastigheden blev holdt på det højeste, selv "Ulrik" kunne mærke udmattelsen. Herfra fortsatte Palle tilbage til Kollund, mens vi andre kørte ind mod Aabenraa, Ulrik og Tommy direkte hjem, mens Flemming og jeg skulle lige prøvet kræfter med Hjarup Bakke, jeg tabte men skidt, her stoppede jeg og Flemming fortsatte mod Rødekro, det skal lige siges at turen var på ca 124 km ved ankomsten på Høje Kolstrup i Aabenraa og gennemsnittet lå på toppen af Hjarup vejen på 30,6 km/t.  Godt klaret allesammen.
Så der kan kun siges  " ingen smerte eller træthed" bare klø på. smiley.gif
Ps. Jeg kom hjem og gravede lige 14 m sokkel fri til mureren som kom næste dag.
Karl nevs: 2012
 
Mandag 23.07.12
Tordenfoden er gået i skarp træning igen. kørte 60 fredag aften og 120 lørdag.
Er det noget med fælles tilmelding til Alssundløbet, kunne godt finde på at melde mig til på 140 km. håber andre trækdyr vil hjælpe mig igennem.
Tordenfod

Søndag den 08.07.:
SE-Turen/Holdet, deltagere var: Bent H., Palle, Karl samt 6 andre fra omegnen, 2 hold startede samtidig kl: 9:00, "9" mand fra Rødekro , og ca 20 mand fra Esbjerg. Det var meningen vi skulle mødes  omkring samme tid i Lakolk på Rømø" ca 69  km, men men selv om vi ikke kørte til, da vi vidste vi havde modvind hjem, var vi alligevel ankommet 2 timer efter start, med et snit på 34,7.
Desværre efter 45 min ventetid vente vi snuden mod Aabenraa, Vi mødte Esbjerg holdet på Dæmningen retur, vi fik lige hilst på dem og fortsatte så turen, PS. Palle var ikke med retur med os, han fortsatte mod Esbjerg med de andre.
Turen hjem kunne mærkes med god vind, Bent var bare i topform, men desværre var der Claus fra holdet som var næsten færdig ved Ballum. Jeg skuppede ham så vidt mulig til Hellevad, hvor der var kørelejlighed for ham, det kunne mærkes i benene, så det var hårdt resten af vejen hjem.
Men selv efter disse strabadser kom vi hjemme i Aabenraa med et snit på 30,1............Turen var på 151 km ialt
Karl...nevs 2012


Søndag den 08.07. : 
Dampbarn / Tordenfod og Voigt skulle på en lille søndags-hygge-tur .. Tordenfod faldt i en rødvinstønde (kan jo ske for selv den bedste..)så starten gik kl 09.15 med kun 2 mand. Fl ville gerne have en kanelsnegl hos ynglingsbageren (bare pokkers at den ligger i Ribe ..) nå men god snak undervejs og god medvind, så var vi i Ribe med 32,9 kmt i snit ... Tommy var vågnet og vi aftalte vi kunne mødes i Gram alle tre. Modvind resten af vejen fra Ribe ,men ramte dog Gram med 31,4 kmt i snit. God snak de første km (lang tid siden vi havde mødt Tordenfod) , men så igen seje træk i modvinden. Ved Nustrup bad FL om 1 ned , maveproblemer , og ville gerne sidde som 3. de næste 15-20 km.  Ved Over Jerstal var han klar igen og ved Skovby begyndte der igen en lille kamp mellem Dampbarnet og Voigt ... Voigt var tilbage , der var jo også tilbagelagt over 80 km ... Farvel til Tordenfod kort efter Skovby og ved Hovslund var vores snit 30 kmt. Blev enige at det skulle holdes de sidste 10 km , så der blev givet gas ...dampbarnet tog Rugbjerg (med 47,6 kmt) og med 53,4 kmt tog han også Nr.Hostrup med et xxxxx-hår , joh der blev givet gas , så kmt/snit kom op på 30,3 kmt ved mål i Rødekro , Flot kørt drenge , Tordenfod ca 80 km / FL 125 km og Dampbarn ca 147 km , hvor solen bagede tilsidst med 26 grader ...
(der skal nævnes 2 ting : Dampbarnet ville til at tage billeder og naturen undervejs.. ja ufatteligt men sandt og da jeg 2 timer senere var fordi hos Dampbarnet lå han fuldstændig umattet i fosterstilling med tommeltottet i munden - joh turen havde været hård - også for ham ...) 
fl-news 2012 

..............................

Så blev den store finale afviklet.. med masser af smerte og masser af vilje - det var fanme kanon at se hvilken iver der blev lagt i konkurrencen.. 
 
Resultatliste kan ses nedenfor..
 
Som ventet blev det dampbarnet der løb med sejren, stærkt efterfulgt af Apdou, som lige nåede at tage sin doping inden starten.. og spiste igennem efter løbet - det er godt at se nogen kan tage fra..
 
Det vil sige at Ulrik har håneretten til næste års enkeltstart
 
Gamle Bent er ikke med på listen, men han kom selvfølgelig også og kørte et fint løb - fik en tid på 24.46 - og må derfor tage til takke med en 10. og sidste plads
 
Noget som Holm synes specielt godt om, da han ellers ville have været selvskreven til denne plads.. Takker derfor Bent snak for at han kom..;o)
 
Nu ser vi frem til linjeløbet (som måske kunne ligge i efteråret) - hvor hver enkelt må kæmpe sin egen kamp for at have håneretten i et år..
 
Tak for en god og ikke mindst hyggelig aften..
Så er startlisten kommet til den store enkeltstarts finale... må den bedste mand vinde..;o)
 

Navn

Start

Slut

Tid I alt

Anders N

19.00

19.29.05

29.05

Nicolai

19.02

19.49.35

47.37

Thor

19.04

19.29.37

25.37

Anders G

19.06

19.38.10

32.10

Flemming

19.08

19.29.21

21.21

Klampe

19.10

19.31.33

21.33

Allan

19.12

19.35.02

23.02

Apdou

19.14

19.34.48

20.48

Karl

19.16

19.37.19

21.19

Holm

19.18

19.42.10

24.10

Morten

19.20

19.42.42

22.42

Dampbarn (Ulrik)

19.22

19.42.09

20.09

Matte

19.24

19.45.57

21.57

 
Damp            20,09     (ca 36,2 kmt/Snit)
Abdou            +0,39
Karl                +1,10    (ca 34,7 kmt/Snit
FL                   +1,12
Klampe            +1,24
Matte              +1,48
Morten             +2,33
Allan               ´+2,53
Holm                +4,01
Hagesen            +4,37
 
DM i enkeltstart er der ingen af os der skal med til, MEN har snakket
om: 
 
 KLUBMESTERSKAB i ENKELTSTART TIRSDAG DEN 03.07 kl 19.00
 
start : Hovedsponsor
Rute : 13,7 km : fra Hovedsponsor´s hovedkontor , mod Øster Løgum, lige inden mortorvejen til venstre , inden rundkørsel til venstre ad  LERSKOV Plantage og så til Højre og "hjem" til hovedkontoret = 13,7 km sludder 12,4 km
http://connect.garmin.com/course/1442960
 
hvor svært kan det være .....
HVEM ER MED ?? (fl / Klampe /Allan/Abdou / Karl/ Holm/Morten/Anders G. (junior rytter)/ Nicolai G (junior rytter/Thor (Junior rytter) / US / Matte
HVEM KAN SKAFFE EN GOD TIDSTAGER ?????????????? Vi har et par koner i Genner der nok (muligvis) vil stå for det
Danske Spil har følgende odds :
 
Bent Holm           1,15 (har prøvet den før ...)
Mattesen             2,35 (store klinge og så derudad ....)
Abdou                 1,25 (kom bare an ...)
Dampbarnet         1,35 (hvorfor er den ikke længere ? ...)
Karl Das Motor      1,40 (lige noget for mig ...)
Allan                   5,05 (har solgt min dragt ....)
Bent Schmidt        3,25 (ahhh det bliver fun ..)
Bent Hagesen       4.75 (hvorfor er den ikke kortere...)
Tommy                 2,05 (på hjemmebane ...)
Klampe                1,65 (har mine enkeltstartsklamper klar ...)
FL                        1,45 (det er ikke for sjov ...)
Morten                  1,20 (jeg er mesteren ... mesteren ...)
 
Måske er der vand/øl til alle bagefter ....
 
Breaking News
Søndag 17.06 var en god dag for Tordenfoden, cyklede 29,4 km. på 54 min. uden de helt store problemer. Tordenfoden forventes at træne igen fra tirsdag d.19.06 efter endt skadespause.

Søndag den 17.06.12
Tønder Kommuneløb 120 km som foregik fra Agerskov
Deltagere: Karl, Palle kom men kørte desværre hjem pga. sin cykel
Turen gik, via Agerskov, Løgumkloster, Tønder, Bredebro, Skærbæk, Agerskov. Vi kørte næsten! som samlet hold ca 83 km, og så var der ellers fri løb. Der var godt med modvind, men klarede det uden at punktering
Startede kl. 10:05, havde en pause på 7 min. efter 69 km. og gennemsnit på 28,9 men kom i mål kl 14:04, gennemsnit på 30,7
Forresten Smidt og Ronni kom desværre ikke med som lovet, tror det var regnen som var skyld i det, kunne være de blev lidt for våde (;-))
Karl-Nevs

BENT HOLM POULSEN SET TRÆNE PÅ DE SØNDERJYSKE VEJE SØNDAG EFTERMIDDAG SAMMEN MED SIN SØN...! MON HAN ER VED AT LIGGE ET LAG OVEN PÅ DEN I FORVEJEN GODE FORM HAN ER I, SÅ KONKURRENTERNE KAN FÅ BAGHJUL VED DET ÅRLIGE KLUBMESTERSKAB I ENKELTSTART DEN 3. JULI...;O)


Lørdag/Søndag den 02.06./03.06.:
Bianchi Melfar 24 - 24 timers cykelløb i Middelfart : Deltager : Bjerggeden / Klampe og FL Voigt:
Hvordan skulle vi dog gribe dette an ?? var det store spørgsmål. Havde vi trænet nok og havde vi trænet lange turer nok - bestemt ikke ..Hvornår skulle vi holde pauser , spise osv ja vi blev enige om vi tog det som det kom og havde så den erfaring til næste år . Dampbarnet havde lagt en plan, at vi skulle nå 400 km , måske for meget , måske for lidt: 4 ture på den store rute kunne vi , derefter 4-5 turer på natruten og 5-6 turer efter en nattesøvn , alle med 26 kmt i snit og på den lille 3,8 km-rute den sidste time kunne vi nå 3-5 turer og vi ville nå de 400 km - for nemt ?? Ja det var jo ikke for sjovt det her ...

Vi var i næstsidste startgruppe og afsted det gik på den lange forblæste 58,5 km og noget mere kuperet rute end forventet (420 højdemeter dvs alt ialt små 2600 højdemeter !!)  20-25 km med medvind - 10 km med sidevind 20-25 km med modvind , vi kom i smågrupper, men ikke rigtigt og i sidevinden var vi alene. Pludselig kom der 4 forbi - det viste sig, at FL kendte det ene par -  havde overnattet samme sted i Middelfart og deres mænd var skadede og var ikke tilmeldt iår (den ene havde kørt 706 km sidste år !!) så de hjalp dem , havde kørt ud til dem hvor der var medvind og trak dem hjem i modvinden og hvor er det dog herligt at køre 20 km i stiv modvind lige efter 2 dejlige kvindebagdele ..... vi mødte disse dejlige men lidt for meget snakkede kvinder et par gange de næste 22 timer , de kørte natten igennem og kom over 500 km !! 

1. runde på et snit på 28.7 kmt i snit,  en hurtig pause og ud igen .. 
2.runde:vi fik straks følgeskab af 3 fra djævneøen, tilførst passede det ikke os , men vi kørte faktisk i samme tempo og alle trak, så 2. runde runde gik temmelig smertefrit og vi var faktisk kun 35 sek langsommere end 1. runde dvs vi lå stadig på et snit på 28,7 kmt .. var det for hurtigt ??

3.runde: fed runde : igen med vores 3 følgesvende og de første 10-15 km lå der en stor (ca 10-11 mand) fra Bramming lige bag os , de kom op og lavede deres rulleskift og vi (2x3 mand) lå bare på hjul ,og Klampe og Bjerggeden havde deres egne bakkespurter (og dem var der mange af...)men i sidevinden mistede vi dem alle. Brammingholdet skruede lige op for tempoet, måske ville de af med os (vi lå jo også kun på hjul..) og vi kunne bare ikke komme op til dem i modvinden, vi prøvede et par gange men der var bare 200 m imellem os. NU ER DET NU - VI SKAL OP blev der sagt i kor , og der tror jeg ,at jeg spiste mig selv for første gang
på denne 3 km forfølgelsesløb og de sidste 400 m med 36-37 km inden vi kom op.
PYH det var godt tænkte fl , da han lå lige bag bramming-folkede og ville snakke med een af dem , som bare spurgte på en måde som man ikke kunne tage fejl af : " Tror I ikke, I skal op og have lidt vind i næsen..." 
der lå jeg med en puls på 3 slag fra max og så skulle jeg op og trække ..? sagde bare : Selvfølgelig ville jeg/vi da det ... og fremme var fl og heldigvis kom der en stor bakke og der blev råbt 2 gange "1 ned - tempo ned"  nøøøjj var var jeg stolt , jeg var kørt for hurtigt op ad en bakke , de andre synes jeg kørte for hurtigt (Hvornår er det sket før og vil det ske igen??? ) Fik et klap på skulderen af Bramming-manden for godt kørt og den sure mine var væk og vi sad alle 6 i "Bramming-Gruppen" og havde faktisk ikke brugt mange kræfter og vi havde stadig et snit på 28,7 kmt for de nu ialt 175 km. 
Kl var 17.05 , vi var foran tidsplanen , men hvad skulle vi gøre ? , vi kunne kun nå 1 tur på den lange rute - skulle vi holde en god lang pause og få middagsmad eller kører med den faktiske gruppe , som måske kørte lidt for hurtigt for os ??? 
175 km havde vi ikke kørt før , tog vi med dem ville vi komme hjem med 233 km i benene - fuck det var et svært valg og tror måske (som det nu gik) her mandag aften at det var det forkerte valg vi traf - for vi havde overskud og hvor er det vigtigt at komme i grupper , så man kan få pauser/lå og sparer på kræfter - det har vi ihvertfald lært af denne tur, for det var vi måske ikke alt for gode til , men på den anden side kunne vi heller ikke ligge med 23-24 kmt på dette tidspunkt ... 
Nå men lang pause , desværre var der først aftensmad (kylling fra grillen og pasta/ris , salat m.m.- ja bare højt højt service alle 24 timer igennem)
kl 18 så vi fik næsten 2 timer.
4. og sidste runde på den store dagsruten : JA vi var klar igen og nu havde vi aftalt 26 km og ikke mere (red. læs 28)  , men vi fik bare ingen at følges med og Fl havde bare problemer med de mange små og store bakker , det var bare ikke Fl´s kop the denne rute , men vi holdt   sammen - alle tre - ja en god trekant er jo bedre end en ond cirkel, som man siger .... 
Vi holdt nogenlunde farten , men da der først kom sidevind og især modvind, ja det kostede bare for mange kræfter for os. KLampe fik ny energi da der kom modvind og tog et godt slæp , men Dampbarnet var flyvende , tror han tog en 12 km-føring i modvinden - EMINENT KØRSEL ville Jørn Leth nok ha udtrykt det... 

i mål igen - 233 km med et snit på 28,4 kmt - ja ja vi havde jo aftalt 26..
pause på 15-20 min , gul vest på , lygter tændt - ja så var vi klar til natruten : Denne var meget oplyst stod der, men vorherre til (jern)hest
og så var den hullet - en rute langs vandet , under broen ca 7,5 km ud til kontrolposten og 7,5 km hjem, i sidevind , men vinden havde dog lagt sig, men der var ikke megen varme. 
Garmin strejkede og jeg tror vi kørte med et snit på 27-28 km , der var mange på ruten og specielt på cykelstien var det farligt, når der kommer disse ryttere med 35-40 kmt .. nyt tøj på efter 3 runder og en pølse fra grillen , stadig Weltklasse-forplejning !! 
Havde aftalt 2 runder endnu , men det blev kun til een, 5 grader og kl var 00.35 vi havde cyklet 293 km , stod vi klar kl 04.30-04.45 havde vi 5,5 time (startede først kl 10.25) til at cykle 108 km , ja vi skulle over de 400 km ...
Var det en korrekt disponering eller ej hvem ved, men forkert disponering havde FL valgt : ville sove i bilen , mens de andre havde madras med til overnatning i hallen ... man ligger bare ikke godt i en bil efter 293 km , får man krampe eet sted får man det også et andet, så Fl fik tiden til at gå høre musik og vi ellers en god cykelsnak over en god suppe med en gamle formand for Rødekro Cykelklub : Bent Nielsen. Han havde isinde at slå Rødekro Cykelklub rekord på 605 km , havde cyklet de første 12 timer ca 320 km , men havde brugt for mange kræfter på at ligge selv 2 runde om dagen og sidst på aftenen havde han endelig fundet en at følges med på nat-ruten, men vedkommen kørte frontalt ind i en på cykelstien, så han mistede lige 1/2 time og som han sagde , det blæste for meget iår og der var alt for koldt, så han var stået af ved ca 340 km ... og hvor var der stadig en super atmosfære kl 03.00 i teltet , RAAM-hjælpere sad der også godt trætte, men de havde helt styr på hvornår deres ryttere kom forbi depot, så de kunne giver deres mand deres mad i løb ...
Nå men kl var 04.35 , men hvor de to trækdyr dog blevet af ... Joh joh Fl fandt dem i et hjørne i hallen - i ske - fik man et tak for vækningen, nej men skal nu siges de trak godt resten af tiden ... 
nå men en hurtig udregning : 6 ture på natruten og 3 på den korte var nok , vi havde tiden med os ...
3 runder var hurtigt overstået , pause havde stadig tiden , 3 runder mere og så morgenmad , vi var jo på fyn så BRUNSVIGER og rundstykker og tiden , vi havde 1 time og 10 min til at køre 12,5 km ... 
Jeg nød faktisk de sidste runder på den lille rute , der var kommet en del tilskuer / Hjælperne var vågnet og heppede, selvom benene ikke ville over 22 kmt , ja så skulle det F. bare nydes, at jeg /vi havde kæmpet en vis del ud af bukserne (den var ihvertfald øm...) og hele tiden sagt til mig selv i næsten 24 timer : jeg KAN, jeg VIL og jeg GØR det ... der var måske ikke humør , humor eller smil i 24 timer , men der var F. vist vilje ..
401 km nået , Fl mente vi lige skulle have en æresrunde , så det tog vi og Klampe og Dampbarnet ville lige spurte om sejren - la dog barnet, tænket Fl bare ...... 
404,5 km nået og der var endnu 25 min .... nej vi stoppede , målet var nået , vi skulle jo også have et nyt mål næste år .... hvem sagde 500 km , NOT ME !! 
Jungs : TAK er kun et fattigt ord , men TAK TAK TAK alligevel for en overfed oplevelse ...
og BIANCHI MELFAR 24 - en mandag aften med ondt over det hele , 12-13-14.000 forbrændte kalorier , masser af højdemeter, blæst , kulde og en super super forplejning - VI SES SQU NÆSTE ÅR  .....
FL-News 










Tirsdag den 29.05.:
Som der skrevet er rekorder for at blive slået.
Desværre kom ingen til træning, så jeg tog turen fra Aabenraa, forbi Rise, Hellevad, mod Agerskov, videre mod Hovslund, Genner, Løjt, Rødekro, slut i Aabenraa, det var masser af modvind, men ene mand blev strækningen cyklet, ca 69 km gennemsnithastigheden var  på 34,2 i snit efter ca 38 km og 32,6 efter ca 51 km men måtte så skruer hastigheden pga meget modvind og endte så med et snit på 30,7, og samlet kalorieforbrug på 1035
Karl (;-))
(SÅDAN - det er jo ikke rigtigt hvad Bent siger - du kan jo godt.... !!
nej F. stærk  -  FL)




 
Lørdag den 26.05.:
Rekorder er for at blive slået eller de holder i mange mange år ....
De tre "Middelfart-drenge" (Klampe / Dampbarn og Fl Voigt) ville ud på sidste lange træningstur inden Middelfart-løbet og Abdou ville hjælpe med at trække. Der blev afholdt, at der skulle køres rigtigt langt ,stille og rolig -  ikke mere end 28 kmt isnit og hver især fik et ønske opfyldt ... Abdou ønskede sig varmt vejr og næsten ingen vind - det fik han så. Dampbarnet ville bare kører rigtig langt , så de 2 speditører planlagde ruten fredag formiddag. 
Ab kl 10 og Abdou var varmet op efter en tur fra Kollund ... 
Klampe ønskede sig en stor is på Lakolk, Rømø så afsted det gik , Ved Hellevad et snit på 26,5 ,men men har man Dampbarnet og Abdou i truppen , så skal der ske noget - lange lange 2-3km-træk af de to og tempoet var bestemt - Løgumkloster 28,2 kmt i snit, mere tempo. Skærbæk - fladt og vi kunne mærke modvinden -  modvind/Sidevind over dæmningen med 31-33 til Rømø og ved første stop med et snit på 29 kmt (skulle det ikke være stille og roligt ??) , nå men is med 3 kugler , softeis , jordbærguf m.m. = en vægt på 535 g , ja så skulle Abdou kun have en stor børneis og FL tog en stor pølse fra Weber-grillen. 
Selv med en stor is i maven synes Dampbarnet lige, at vi skulle ligge med 37-40 kmt til Skærbæk (har vi da ikke medvind  , var eneste kommentar og afsted det gik, skærbæk nået med 29,6 kmt i snit. 
Modvind /Sidevind til sidste ønske (FL : Rådhus-konditoren i Ribe, til Cacao og snegl) og ved Brøns (red. 82-km-mærket) ja hvem var vågnet op og trak som en gal : FL selvfølgelig ... 
Bageren i Ribe midt nået med et snit på 29 kmt og 4 snegle blev spist med velbehag og der blev spurt : Skulle det ikke være en hygge-hygge-tur
og der blev bare svaret : Det er jo ikke for sjov - det er ikke børnefødselsdag det her ... 
Afsted igen over Sdr.Hygum hvor de bageste begyndte at ligge og strække ud , havde vi åbnet al for hårdt - var der stadig diamanter i benene og JA  tempo tempo wurde angesagt og Rødding nået på 4 timer - 120 km dvs et snit på 30 kmt ! 
Over Jels og mod Vojens i lettere medvind dvs 34-38 kmt - det var for vildt dette her ....
 
En kort vandpause (red : læs strækkepause)  ved Jegerup kirke og der blev aftalt over Hovslund / Øster Løgum og Bodum hjem ... i et vanvittigt tempo ... Abdou begyndte at hænge ved Øster-Løgum, kunne han også blive træt ??; havde han glemt at tænde for iltteltet på campingpladsen eller var det bare hårdt at være nygift ??  Dampbarnet og FL tog bestik af hinanden og der blev kørt 45-50 kmt, (faktisk max kmt på hele turen igølge Garminen - 51,2 kmt) men kunne ikke komme alene afsted og ved Bodum samles vi alle igen og sagde farvel ved Sygehuset og her kommer rekorden så : 

30,6 kmt i snit !!!! 
hvad skal man sige - FLOT JUNGS - Super holdkørsel !!
og samlet km : Klampe og FL : 174 km / Dampbarn : 185 km og 
Abdou nåede lige op på 210 km 

Er det er rekord som nogen har lyst til at slå med denne længde og snit ??
og tilmed med et snit på 600 kalorie / time og al sammen giver selvtillig
til 24-timers-løbet - læs Ulrik´s beskrivelse under "DAGBOG" 
GOD PINSE ! 

/Fl-news 2012 





Søndag den 20.05.:
20 grader , 12 mand-gruppe (5 fra Stubbæk havde hørt om Aabenraa Cykelklub..) ville køre langt ; Færgen over ved Ballebro og Als Rundt - kunne det blive bedre for en amatør-rytter ...?
 For første gang skulle vi prøve at kører langt UDEN byskilt- og bakkespurt , max 28 kmt og så endda kører 2 og 2 med rulleskift - dette blev ikke helt så vellykket , men en kort info på færgen , ja så var den i hus de næste små 30 km ihvertfald (ver der igrunden nogen bemærkede at vi kørte direkte på færgen - ingen ventetid - var der mon en speditør der lige havde en finder med i planlægningen .....
Smuk smuk tur på Als , godt at køre en rute hvor man ikke har været før .. desværre var een af Stubbæk-folkene helt i topform , men mange af vores ryttere var nede og gi ham en hånd / et hjul - FLOT JUNGS !!
Tæt på Sdr.borg kom dagens eneste punktering ,(stubbæk-rytter) og tro det eller la vær, men på en anden måde brugte de den gamle slange igen ved en fejl , så der var lidt ventetid , men Tordenfod kom lige og ordnede det ... 
Tid til Dagens eneste bakkespurt : Dybbøl Banke og la os sige det : HVOR VAR BJERGGEDEN ?? FL ventede og ventede på toppen .... 
Hjem til Åbenrå og her begyndte trætheden at melde sig og vi glemte at kører som hold dvs kigge tilbage om alle var med , så vi kunne få alle med og især dem som var trætte , at få dem "pakket ind i gruppen". Stubbæk-drengen sagde stop ved Blans og ringede til konen , havde også kæmpet og sagt mange gange at vi bare skulle kører ...
 Trætheden kom hos os alle fra Blans og vi glemte at køre som hold , der var al for megen "elastikkørsel" og to mand havde virkelig brug og fik en hjælpende hånd/"hjul" af de ryttere som havde overskud , men vi skal huske at få sidste mand med hjem i flokken .. det er vigtigt !!
 
Deltes ved Krusmølle hvor der var hjælpende hånd/"hjul" til de trætte og dejligt at der ikke var nogen som skulle køre alene hjem .. 
Bjerggeden fik Krusmølle-bakken og Mattesen tog den på den store klinge og som han sagde " vi er jo ikke til børnefødselsdag..." 
Ved Lundsbjerg blev der sagt tak for tur til de sidste og dampbarnet med 2xSchmidt ville liiiiige over Genner for at få over 150 km (de skal jo kører langt om 14 dg i Middelfart til 24-timers-løbet) 
Tid til at spurte igen om Åbenrå-skiltet og det blev taget langt udefra med 39 kmt vundet af Bjerggeden med et xxxxxx (CENSUR) foran FL . 
Ronni sagde ja det ene øjeblik og nej det næste om at kører videre fra startstedet : Føtex , men da han så en rytter fra vores gruppe (kommer fra Genner og det var ikke Tordenfod) komme ud fra Statoil med 27 sniekers-bar og konen var blevet tilkaldt , så vedkommende kunne blive kørt hjem .... (det koster ihvertfald 25,- dkk ...eller hv synes du selv XXXXX)*
 sagde KLAMPE JA til at kører videre mod Genner. 
Dampbarnet ville have den sidste bakke , den lave klinge blev taget i brug og der blev sat en dræbende tempo fra foden og med 125 meter igen troede han at alle var væk , men Fl havde siddet hele tiden på højre side af ham og han kiggede kun til venstre hele tiden og FL tog hele en vild spurt de sidste 125 m og satte Bjerggeden med 40-50 meter og tilmed på den store klinge (Bjergged : det var jo ingen børnefødselsdag du var med til .... og Fl var varm , havde jo forlængst kørt over de 80 km) 
På- og afvandning på Genner Hoel og en hurtig regnestykke , der skulle køres over Øster Løgum og Hovslund for at nå målet : min 150 km 
Geden lovede stille og rolig kørsel til Klampe (han skulle jo nødig gå kold igen som i torsdag) MEN MEN her har vi et problem i klubben : råbes der "28" køres der med 32 kmt, "en ned" falder tempoet i 2 min , hvor man derefter skruer det op med 5 ... og når Dampbarnet siger stille og rolig med et smil på læben - ja : vanvittigt , 35-42 kmt indtil Hovslund, ingen ville være den første som sagde stop , så vi øgede lige vores samlede gennemsnit. 
650 m med 24 kmt i snit og så blev der ellers igen kørt " hovedet-under- armen-løb"  Geden kunne ikke klare en spurt mere  - han var træt !!!!
Ja I læste rigtigt, det kan lade sig gøre , han mente der var noget i vandet som han, som den eneste fik på Gennel Hoel .... Klampe tog Rugbjerg til stor stor jubel (HE`S BACK) og FL tog Nr.Hostrup med 10 meter foran Klampe og ved sidste : RØDEKRO tog FL en såkaldt "LARS BAK-SPURT" 1700 meter ude og ingen kunne følge med 
Ialt 154 km md snit på 28,5 til de 2 tossede hoveder , mens resten fik 120-130 km som dagens km-høst !! Helt kanon
HVOR VAR DET DEJLIGT AT VÆRE SÅ MANGE OG TILMED OGSÅ HOLDE DEN PÅ 28,2 KMT isnit - SÅDAN CIRKA  !
Dagens Ga-jol citat kom fra Mattesen : Man tager Krusmølle på den store klinge - for det er jo ingen børnefødselsdag det her ...." 
TAK FOR TUREN / FL-News 2012 
 
*(Det syntes han ikke, ham Allan, for han blev samlet op i start området, og det kostede ekstra arbejde på hjemme fronten, så der er betalt andet sted, og så var det ikke snikkers, men MAD for ham Allan var gået helt sukkerkold.)" indsat af ham Allan
 
 
 
Torsdag den 17.05.:
Tordenfod (ville have spritten ud af kroppen fra lørdagens Byfest) Klampe og FLS ville have km i benene min 100 km og et snit på ikke over 28 kmt...Ruten aftalt over Agerskov (vinden kom fra nordvest med 15 meter i sek ) Toftlund, sommersted , syd for Chr.feld / Haderslev / Starup over diernæs / og vores lille ynglingsbakke til slut. 
Tordenfod var vild , pulsen kom op i det røde felt fra km 1 - der var jo stiv modvind til næste 30 km til Toftlund .. Toftlund nået med 24,8 kmt/snit og en puls på 88 % - for vildt . Endelig medvind / sidevind og ved Starup ved km 73 var snittet oppe på 28,4 kmt. MEN MEN så skete der noget helt uventet 4 km øst for Sdr. Vilstrup, da vi fik 4 km med stiv modvind , KLAMPE fik fuldstændig kold - HELT KOLD. Han skulle skubbes/trækkes til Genner , ja Kalvø-bakken fik FLS lov til at tage alene...
Hjemme i Wolle´s have (Tordenfod 105 km - FLS/Klampe 95 km) lå Klampe med krampe i begge lår og bad Tordenfod om at tage bilen og kører ham hjem ... SAY WHAT !! ja Tordenfod kørte Klampe hjem i bil .... Uha får formanden og sportsdirektøren dette at vide er der ekstra træningsture for vores unge håb ....
 
4fb60da5e538618052012.jpg
 
FLS havde diamanter i benene (ja det sker jo for ham efter de 80 km) og han kørte over Åbenrå forbi Mattesen´s medicinskab (her er der stadig resten fra en kendt spansk cykellæge, hvis navn ikke nævnes men starter med "F") og efter indtagelse af disse piller (red. : naturprodukter ...) og en cola (ej for kold..) havde FLS pludselig mere i benene og turen gik lige over Krusmølle og Hundeklem  ialt 133,8 km med 26,9 kmt/snit
Nu er spørgsmålet hvad formanden og sportsdirektøren gør ved KLAMPE´s pludselige dybe dybe fald ....
Dagens citet (navn nævnes ikke) "Jeg er så træt , at jeg ikke har lyst/kræfter til et slag XXXXX (red.: CENSOR) iaften" .... hvorpå jeg anden rytter (stadig ingen navne nævnes)  straks derefter svarer "Jamen jeg vil og kan da sagtens ligge krop til " .......
TAK for turen drenge - FLNEWS 2012 
 
 
Forslår lang tur Torsdag alle har fri, gerne kl.10 eller senere, gerne+100
Gerne bakket tur måske als retur? Tordenfod
 
jo jo vi var der --- and we will be back
 
1111 1108 Palle Nielsen Åbenrå Cykelmotion Aabenraa 5:07:10 25,4 466 41-50 130
1112 1107 Flemming Schmidt Rødekro Cykelklub Rødekro 5:07:13 25,4 467 41-50 130
1160 1105 Flemming Mattesen Aabenraa Cykel Motion Aabenraa 5:09:39 25,2 483 41-50

130

445 3672 Allan Gravholm Aabenraa Cykel motion Rødekro 2:53:34 24,2 132 41-50 70
446 2283 Charlotte Clemmensen MFC Fitnes Ringe 2:53:40 24,2 120 31-40 70
447 2547 ANETTE CHRISTINA HANSEN IAO ODENSE C 2:53:41 24,2 121 31-40 70
448 3793 Henrik Christoffersen
Vejle 2:54:00 24,1 133 41-50 70
449 3462 Knud Poulsen Tjorring Cykel Motion (tcm) Herning 2:54:01 24,1 30 >60 70
450 3671 Morten Nielsen Aabenraa Cykelmotion Rødekro 2:54:02 24,1 134 41-50 70
451 3794 John Svendsen
Vejle 2:54:02 24,1 31 >60 70
452 2290 Karl Theemann Aabenraa Cykel Motion Aabenraa 2:54:05 24,1 67 51-60 70
453 2240 Ronni Schmidt Rødekro Cykelklub Tinglev 2:54:06 24,1 46 21-30 70
454 3764 Mette Schelhart mic Morud 2:54:23 24,1 135 41-50 70
455 2184 Anne Marie Marthinsen korup cykelmotion Odense NV 2:54:24 24,1 68 51-60 70
456 2828 Kasper Dalby
Odense C 2:54:32 24,1 122 31-40 70
457 3809 Kjartan Madsen BCM Bredsten 2:54:33 24,1 69 51-60 70
458 2291 Bent Hagensen Aabenraa Cykel Motion Aabenraa 2:54:39 24 70 51-60 70

NYT fra sportsdirektøren - se "sportsdirektøren har ordet" 
 
 
KONTINGENT !!! Ikke for at nævne navne , men der er en del som ikke
har betalt de lattelige 100,- danske bananer i Kontingent ... kom såååå
 
HARZEN HARZEN HARZEN........(se "Harzen-2012)
Vedr. Billeder ..... hvem vil/kan samle alle billeder på CD så vi alle har billeder .... eller evt. uploade et sted så alle har adgang ...  meld tilbage herunder ....
 
 
NEWS NEWS ....
Efter en uges rekreation..... en lille træningstur skulle Abdous racer ordner/pudses og poleres men ak og ve Abdou fik et nervøs sammenbrud et stk totalskadet baghjul bøjet kæde skader på cabonen .... godt at søster kom forbi (red. helt fra Mors lørdag) for at trøste med masser af mad og rigligt med øl og så var abdou næsten klar til Haderslev-næs søndag afgang kl 900 og dampbarnet havde varmet op over 30 km cyklede hjemme fra... den ene halvdel af muppetshow (karl) Allan und Tordenfuss var også klar... der var fart over feltet fra start .... Allan mente dog med flere udråb at farten skulle NED ... men ak og ve sidst skulle vi ikke være så der blev kørt op til en gruppe fra Toftlund og så blev det til et lille felt der hyggede sig med 30 i snit ... men så nåede vi til puklerne diernæs, kalvø, dyrhaven (red. danmarks dårligeste depot) hundklem .... så faldt de blå fra toftlund af og der blev kørt som hold .... Allan havde brugt sin energireserver op efter 90 km... og beordrede resten af gruppe til at éfterlade sig ..... (han lod sig opsluge TCM) så gik den over stok og sten... indtil hoptrup bakke (red. 119 km) Abdous ben skulle testes stak fra et tøvende dampbarn lige før toppen og så blev der kørt forfølgesløb over de næste 9 km men hullet var for stort og abdou kom i mål ca 2 min før Tordenfuss, dampbarnet og das motor og overraskelsen og glæden var stor da Allan pludselig kun 4 min senere kom alene stukket af fra TCM i en lang spurt.... alle trætte og glade ... og efter 128 km samt en stor ringridder fra grillen gik turen hjem (Ulrik var blevet træt efter 155 km og fik et lift hjem)
 
Abdou Racer har været en tur fordi mirakelmageren og køre klar igen... men ligger stadig i forhandlinger med sportdirektør, hovedsponsor og hovedkasseren (red. Kirsten) om indkøb af nye hjul....
 
 


Masser af vilje, til Haderslevnæsløbet, der blev cyklet 129 km, med en gennemsnit af ca 28,8, vi fik et par bakker på turen, Diernæs, Kalvø, Dyrhave, Åbæk, Hundeklem mm, kanon tur, deltagere var Allan G., Ulrik, Palle, Bent H. Karl.
Vi cyklede som hold, det kunne mærkes vi var kommet op på toppen af Kalvøbakken med en gennesnit på 30,1
Palle tog lige en spurt de sidste ca 5-6 km og kom i mål ca 2 min før resten af holdet. Godt klaret
Som vi altid siger er styrken, stædigheden og viljen vores kendetegn.
Tak for en fed tur / KARL.
 
NEWS NEWS ....
Efter en uges rekreation..... en lille træningstur skulle Abdous racer ordner/pudses og poleres men ak og ve Abdou fik et nervøs sammenbrud et stk totalskadet baghjul bøjet kæde skader på cabonen .... godt at søster kom forbi (red. helt fra Mors lørdag) for at trøste med masser af mad og rigligt med øl og så var abdou næsten klar til Haderslev-næs søndag afgang kl 900 og dampbarnet havde varmet op over 30 km cyklede hjemme fra... den ene halvdel af muppetshow (karl) Allan und Tordenfuss var også klar... der var fart over feltet fra start .... Allan mente dog med flere udråb at farten skulle NED ... men ak og ve sidst skulle vi ikke være så der blev kørt op til en gruppe fra Toftlund og så blev det til et lille felt der hyggede sig med 30 i snit ... men så nåede vi til puklerne diernæs, kalvø, dyrhaven (red. danmarks dårligeste depot) hundklem .... så faldt de blå fra toftlund af og der blev kørt som hold .... Allan havde brugt sin energireserver op efter 90 km... og beordrede resten af gruppe til at éfterlade sig ..... (han lod sig opsluge TCM) så gik den over stok og sten... indtil hoptrup bakke (red. 119 km) Abdous ben skulle testes stak fra et tøvende dampbarn lige før toppen og så blev der kørt forfølgesløb over de næste 9 km men hullet var for stort og abdou kom i mål ca 2 min før Tordenfuss, dampbarnet og das motor og overraskelsen og glæden var stor da Allan pludselig kun 4 min senere kom alene stukket af fra TCM i en lang spurt.... alle trætte og glade ... og efter 128 km samt en stor ringridder fra grillen gik turen hjem (Ulrik var blevet træt efter 155 km og fik et lift hjem)
 
Abdou Racer har været en tur fordi mirakelmageren og køre klar igen... men ligger stadig i forhandlinger med sportdirektør, hovedsponsor og hovedkasseren (red. Kirsten) om indkøb af nye hjul....
 

 
 Modvind og BJERGE ..... Harzen here we come..... ønsker til turlængder modtages ....så vil jeg se hvad vi finder .... men et er sikkert ... det kommer til at gå opad ..... men så køre vi nedad bagefter ;-) .... det denne her kommer vi ikke udenom ... men opad .... Brocken
 
Adresse: Harzen, Tyskland
Område:
Længde: 14.500 meter
Samlet stigning: 659 højdemeter (Bund: 494 m.o.h. Top: 1133 m.o.h.)
Gns.stigning: 4,5%
Etaper:
6% - 8%
1865 m 134 hm 7,2%

<0%
1413 m -22 hm -1,5%

2% - 4%
4125 m 93 hm 2,3%

8% - 10%
771 m 74 hm 9,6%

2% - 4%
1732 m 53 hm 3,0%

10% - 13%
770 m 87 hm 11,3%

4% - 6%
2351 m 99 hm 4,2%

8% - 10%
1452 m 125 hm 8,6%
3 til 9-døgnsudsigt 
Abdou.....
 
HAR DU RYGRAD OG VILJE 
SÅ TAG EN CYKELTUR I REGN OG KULDE...
 
Harzen turen.
Her kommer en opfordring, da jeg er sidst ankomne af nye indkøb i klubben vi jeg gerne imponere sportsdirektøren, jeg har besøgt hjemmesiden på det hotel som vi skal være på i Harzen.
Kære venner hjælp mig med at samle ind til sportsdirektøren, så vi give ham en kosmetische Grundbehandlund inden vi igen stikker snuden mod Danmark. 49 Euro det kan vi vel klare sammen.
Tordenfod ----- den jeg med på, Abdou ps: tager da også gerne et kamera med smiley.gif
 
 
bare for en god ordens skyld så har abdou være på gaden idag...
 
og vil så bruge aftenen på at finde lidt ruter i Harzen....
21/4 abdou
 
 
‎10 grunde til at cykler er bedre end kvinder...
1. Cykler bliver ikke gravide.
2. Cykler har ikke forældrer.
3. Cykler piver ikke medmindre der er noget rigtig galt.
4. Cykler er ligeglade om du køber cykelblade.
... 5. Hvis du siger dumme ting til din cykel, behøver du ikke undskylde før du kan cykle på den igen.
6. Cykler får ikke hovedpine.
7. Cykler sviner dig ikke til som en dårlig rytter.
8. Du behøver ikke tage bad før du cykler en tur.
9. Hvis din cykel er grim, kan du altid bare male den om.
10. Hvis din cykel er lidt løs i det, kan du bare stramme den op
 
Ein gross Warsteiner aus fass und ein teller Winerschnitzel, danke ...
 
Så kan alle overleve en forlænget weekend syd for fleggaard og calle ..
 
Lige en lille opdatering på vejret ... ja da ikke det du ser uden for dit vindue din knold ... men vejret for den kommende harzen tur .... kan man ønske sig mere ... tjek linket ...
 
Abdou
 
 
Kære venner angående kørsel til Harzen.
Jeg er desværre nød til at køre selv, andre må gerne køre med på vej ned.
Jeg har møde i Berlin området mandag d. 30 April, så jeg kører fra Harzen direkte til kunden. Det betyder også at jeg kan deltage i søndags træningen, hvilket passer mig fint, det er jo først fredagen efter jeg skal køre Giro.
Tommy/Tordenfod.
 
SÅ KOM DEN FØRSTE SEJR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Så kom den ventende første sejr ...  Abdou sejrede klart i "EN FORÅRSDAG I THY" på 74-km-ruten ,Sportsdirektøren som fulgte løbet nøje har følgende kommentar :  " Abdou fulgte min taktik til punkt og prikke - da han havde taget spurten i Thisted, skulle han bare sidde stille og rolig i 7 mandsgruppen de sidste 22 km og så tage spurten i Thy - FANTASTISK" og fortsætter " Jamen det giver jo ro og point på tavlen og håber at 100 km-gruppen fra i lørdags og Matte´s på 106 km ringkøbing fjord rundt "kun i modvind som han sagde" vil give flere resultater , nå men jeg har ikke mere tid , vi skal have en øl - det skal fejres ......  

 se breakinmg-news
se- træningsdage 

Torsdagsturen..... Vær opmærksom på, at der køres fra Genner Hoel kl. 1815 torsdage - afgang fra Aabenraa kl. 1800......   Hotel til Harzen-tur er booket .....
 
Ekstra weekend training - Søndag den 8 kl. 12 far aabenraa og 12.15 far Genner Hoel :
Endelig blev der kørt fra Åbenrå til tiden og igen fra Genner Hoel (kl 12:19) , desværre kom Tordenfoden ikke med "toget" og måtte selv 
tage en lille tur. Der var afbud i sidste time fra mange bl.a. de 2 "GLASUR-DRENGE" som måske kunne se en lille sky på den ellers blå himmel , ja der kunne jo komme en dråbe ..... (der var eller 9 grader ...) Matte viste (endelig) sidste års trækdyrskraft, selvom der kom et lille surt opstød fra ham mod Haderslev "mente ikke vi skulle have bakketræning idag ..." Tempokørsel fra Starup - Årøsund , så frokosten blev indtaget velfortjent med 29,7 kmt i snit men men der skulle igen komme et surt opstød og med rette... ja vi skulle cykle hjem med en ordenlig stiv een på ... Ja vi havde vinden i ansigtet .... og dejligt med Diernæs- og kalvøbakkerne med km i benene ..... 90 km ialt - HERLIG TUR 
FL news 

7 mænd og en kvinde tog til Vejle
7 mænd  drog i lørdags til Vejle for at besejre både vejr og de stejle bakker i omkring Vejle, 5 mænd kom hjem med alle bjerge besejret, to kom hjem som drenge, og måtte inkassere både hån og bøder, men som sportsdirektøren udtalte til pressen, når bjerget går op sker desværre at mænd går ned, men sikkert er, med lidt støtte og trøst skal vi nok få drengene gjort til mænd igen.
Kvinden var Abdu´s og hun skal have tak.


Turen til Vejle

Så er træningsturen vel overstået, og det var fantastisk planlagt. Desværre var vejret ikke med os, 7 mand stillede til start - Matte, Schmidt, Abdu, Tommy, Ulrik, Morten og Allan. Vi startede med en nedkørsel, ned i Vejle
og her gik det galt første gang, 2 mand kørte forkert (Ulrik og Allan 20. kr hver) men så gik det ellers derud af. Når det ikke gik op gik det ned. Ret hurtigt viste det sig hvem der havde benene og hvem der hang. Efter de første par bakker var det helt klart at titlen skulle uddeles mellem Ulrik, Tommy, Abdu og Schmidty. Kongevej kom som den helt store udfordring og rytterne klikkede ud som fluer, først Allan så Matte, Morten og Schmity trak op af dette redsomme stykke terren. Nå, herefter gik det derud af igen op og ned, op og ned, op og ned. Efter 35 km var der depot, hvor Abdu havde sørget for bolle, bananer, smoothies og andet godt. Desværre var 2 af de svageste - undertegnende og Morten for kolde til at forsætte og blev kørt i mål (50 kr), så der er en anden der må fortælle resten

Tak for en fornøjelig dag selvom vi ikke nåede i mål ("og en sur, kold mand på sofaen" citat Allan's kone)
/Allan
DEL 2 kommer så her .. Jamen efter vores lille spisepause, hvor vi sagde farvel til de 3 tøser  - (den ene Addou´s) ja Volvoén har åbenbart en meget god varme i sæderne ,  hold da op, hvor der vil komme megen hån og glæder os til HOLMEN´s kommentar !! ... - gik turen videre i knap så megen regn , men stadig koldt som bare pokker og bakkerne kom i et væk og syntes endnu mere stejere ... men Allan glemte du ikke lige et fladt dæk forresten...?  en flad 20ér tak ... Bjerggeden tog første byskilt og så gik han fuldstændig kold , var det torsdagens hårde træning : 1 time med Louise og 2x1/2 time med Tine og Lone om formidagen og cyklede torsdag eftermiddag hjem fra Rømø med 34 kmt i snit der satte sine spor eller var det fordi FLS endelig vågnede op efter 50 km (som sædvane..) og satte tempo ?? NÅ men Abdou og FL delte bakker , men Abdou skulle lige bruge servicevognen efter at FL havde vundet en klar bakke- og byskilt . Skulle Abdou lige have luft eller skulle han bare vise at han 2 cykler med ?? 25,- i bøde 
Fl tog endnu en bakke og sågar den stejle men korte Ribevej inden den berøgtede Kiddesvej : 3 x klik hørtes dvs kun 40 % tog den på Cykle op , Abdou vandt den klart , FL var glad : for første gang cyklede han hele vejen op ad denne ...og ikke een enste lagde mærke til at det igen styrtede ned ...
NU manglede kun den lange vej op til Munkebjerg men inden vi kom under Vejlebroen lå "geden" i grøften , med punktering og ingen kræfter til at klikke sig ud ... endnu en 20ér i bødekassen , Ja kan være at 100,- i kontingent er vi den billigste klub i DK, men møder man op til træning, kan det sagtens blive den dyreste klub med alle de bøder ...

Nå men FL satte sig i respekt på den 1250 meter lange Munkebjerg stigning, her var der kun et spørgsmål om hvem der skulle blive toér ..
Nu var der kun et byskilt tilbage ved 74 km-mærket og for første gang i klubben´s historie måtte vores spinter-konge give slip 40 m fra "mål" med kommentaren " Du er for stærk ..." FL var stolt over sådan en anerkendelse fra spinterkongen ...

De 3 tøser stod i målområdet klar med varm suppe til os , nååånej vi tog på McD -velfortjent - og her blev dagens tur/bakker/sprint gennemgået : 
Alle havde kørt efter point - skilte blev næsten ligelidt fordelt - sådan cirka - og bakkerne , ja med FL wake-up-call med 4 ud af de sidste 5 bakker , stod der 4-4 mellem ham og Abdou, men men da Abdou både tog Gl. Kongevej og Kiddesvej var der ingen tvivl hvem der skulle have den prikkede - STÆRKT KØRT ADBOU !! 

Tror alle var enige om, at det ikke var sidste gang vi var på denne Vejle-tur , dog aldrig mere i 2,5 graders kulde og regnvejr !!  selv Allan mente han var klar om 14 dg til at fuldfører - dejligt at hører ...

BRAVO PALLE , BRAVO er det kun at sige , vanvittig godt tilrettelagt , nu er vi begyndt så småt, at glæde os til at du er guide i Harzen om 3 uger ... også en STOR STOR TAK til servicevogn - Palle her afregner du selv ...
FL-NEWS  
/husk dem der har taget billeder at sætte dem ind ....

 

 

    
REGLERNE ER: Første mand over flest toppe vinder æren.
 
De 14 officielle toppe.....
 
Horsensvej 5,5% ca 900 meter
Bøgeagervej 6,5% ca 1010 meter
gl. kongevej/chr. vintersvej (kongebakken) 13,7% ca 475 meter 
Petersmindevej 5,3% 582 meter
Hørupbakken/vejlevej 7,3% 550 meter
Hopballevej  6,4% 700 meter
Tingvejen mod Jernum ikke målt men ca 5% 500 meter
Østengårdvej 8,2% 925 meter
Skibetvejen 5,1% 990 meter
Højen skovvej  8,0% 850 meter
Koldingvej (fra højen mod pedersholms alle) let stigning ikke målt
Gl. Ribevej (ikke målt) ca 9,9% 300 meter (den kan mærkes)
Kiddesvej 11,1% 450 meter                                                      
Munkebjerg 7,1% 1250 meter
 
Da der også er nogle tunge drenge med... er der også nogle byskilte som jeg ikke har pillet ned og taget med hjem....vi køre om æren som sædvanlig...
 
ca 10 km Hornstrup-kirkeby
ca 28 km Hørup
ca 39 km Jernum
ca 47 km Jernum igen smiley.gif
ca 48 km Skibet
ca 51 km Nr. Vilstrup
ca 58 km Vejle
Og endelig hvis nogen skulle have mere luft ca 74 km Vejle.
 



 
  Lørdag 07.04.
Jeg synes det er ærgelig jeg ikke kunne komme med til Vejle langfredag.
Men skulle I som var med finde på at flytte en anden cykeldag eller tidspunkt, ville det være bedre at få det rettet i træningsdage da det er der jeg har været inde for at se om der var afbud her lørdag den 07.04 kl. 12:30
Det er jo derfor den er blevet oprettet. Karl
(Enig, Karl - vi skal alle være bedre eller det skal bare være iorden , at 1 eller to ikke står alene på en træningsdag, det skal være 1-2 eller 3 som kun skriver på siden, men ALLE . På denne måde får vi alle med og de er bare sjovere - som i fredags - at være 7 mand i en flok ...  FL Schmidt) 
(måske skulle det ligges på forum-siden...) 



Ekstra weekend training - Søndag den 8 kl. 12 far aabenraa og 12.15 far Genner Hoel

7 mænd og en kvinde tog til Vejle
7 mænd  drog i lørdags til Vejle for at besejre både vejr og de stejle bakker i omkring Vejle, 5 mænd kom hjem med alle bjerge besejret, to kom hjem som drenge, og måtte inkassere både hån og bøder, men som sportsdirektøren udtalte til pressen, når bjerget går op sker desværre at mænd går ned, men sikkert er, med lidt støtte og trøst skal vi nok få drengene gjort til mænd igen.
Kvinden var Abdu´s og hun skal have tak.


Turen til Vejle

Så er træningsturen vel overstået, og det var fantastisk planlagt. Desværre var vejret ikke med os, 7 mand stillede til start - Matte, Schmidt, Abdu, Tommy, Ulrik, Morten og Allan. Vi startede med en nedkørsel, ned i Vejle
og her gik det galt første gang, 2 mand kørte forkert (Ulrik og Allan 20. kr hver) men så gik det ellers derud af. Når det ikke gik op gik det ned. Ret hurtigt viste det sig hvem der havde benene og hvem der hang. Efter de første par bakker var det helt klart at titlen skulle uddeles mellem Ulrik, Tommy, Abdu og Schmidty. Kongevej kom som den helt store udfordring og rytterne klikkede ud som fluer, først Allan så Matte, Morten og Schmity trak op af dette redsomme stykke terren. Nå, herefter gik det derud af igen op og ned, op og ned, op og ned. Efter 35 km var der depot, hvor Abdu havde sørget for bolle, bananer, smoothies og andet godt. Desværre var 2 af de svageste - undertegnende og Morten for kolde til at forsætte og blev kørt i mål (50 kr), så der er en anden der må fortælle resten

Tak for en fornøjelig dag selvom vi ikke nåede i mål ("og en sur, kold mand på sofaen" citat Allan's kone)
/Allan
DEL 2 kommer så her .. Jamen efter vores lille spisepause, hvor vi sagde farvel til de 3 tøser  - (den ene Addou´s) ja Volvoén har åbenbart en meget god varme i sæderne ,  hold da op, hvor der vil komme megen hån og glæder os til HOLMEN´s kommentar !! ... - gik turen videre i knap så megen regn , men stadig koldt som bare pokker og bakkerne kom i et væk og syntes endnu mere stejere ... men Allan glemte du ikke lige et fladt dæk forresten...?  en flad 20ér tak ... Bjerggeden tog første byskilt og så gik han fuldstændig kold , var det torsdagens hårde træning : 1 time med Louise og 2x1/2 time med Tine og Lone om formidagen og cyklede torsdag eftermiddag hjem fra Rømø med 34 kmt i snit der satte sine spor eller var det fordi FLS endelig vågnede op efter 50 km (som sædvane..) og satte tempo ?? NÅ men Abdou og FL delte bakker , men Abdou skulle lige bruge servicevognen efter at FL havde vundet en klar bakke- og byskilt . Skulle Abdou lige have luft eller skulle han bare vise at han 2 cykler med ?? 25,- i bøde 
Fl tog endnu en bakke og sågar den stejle men korte Ribevej inden den berøgtede Kiddesvej : 3 x klik hørtes dvs kun 40 % tog den på Cykle op , Abdou vandt den klart , FL var glad : for første gang cyklede han hele vejen op ad denne ...og ikke een enste lagde mærke til at det igen styrtede ned ...
NU manglede kun den lange vej op til Munkebjerg men inden vi kom under Vejlebroen lå "geden" i grøften , med punktering og ingen kræfter til at klikke sig ud ... endnu en 20ér i bødekassen , Ja kan være at 100,- i kontingent er vi den billigste klub i DK, men møder man op til træning, kan det sagtens blive den dyreste klub med alle de bøder ...

Nå men FL satte sig i respekt på den 1250 meter lange Munkebjerg stigning, her var der kun et spørgsmål om hvem der skulle blive toér ..
Nu var der kun et byskilt tilbage ved 74 km-mærket og for første gang i klubben´s historie måtte vores spinter-konge give slip 40 m fra "mål" med kommentaren " Du er for stærk ..." FL var stolt over sådan en anerkendelse fra spinterkongen ...

De 3 tøser stod i målområdet klar med varm suppe til os , nååånej vi tog på McD -velfortjent - og her blev dagens tur/bakker/sprint gennemgået : 
Alle havde kørt efter point - skilte blev næsten ligelidt fordelt - sådan cirka - og bakkerne , ja med FL wake-up-call med 4 ud af de sidste 5 bakker , stod der 4-4 mellem ham og Abdou, men men da Abdou både tog Gl. Kongevej og Kiddesvej var der ingen tvivl hvem der skulle have den prikkede - STÆRKT KØRT ADBOU !! 

Tror alle var enige om, at det ikke var sidste gang vi var på denne Vejle-tur , dog aldrig mere i 2,5 graders kulde og regnvejr !!  selv Allan mente han var klar om 14 dg til at fuldfører - dejligt at hører ...

BRAVO PALLE , BRAVO er det kun at sige , vanvittig godt tilrettelagt , nu er vi begyndt så småt, at glæde os til at du er guide i Harzen om 3 uger ... også en STOR STOR TAK til servicevogn - Palle her afregner du selv ...
FL-NEWS  
/husk dem der har taget billeder at sætte dem ind ....

 

 

    
REGLERNE ER: Første mand over flest toppe vinder æren.
 
De 14 officielle toppe.....
 
Horsensvej 5,5% ca 900 meter
Bøgeagervej 6,5% ca 1010 meter
gl. kongevej/chr. vintersvej (kongebakken) 13,7% ca 475 meter 
Petersmindevej 5,3% 582 meter
Hørupbakken/vejlevej 7,3% 550 meter
Hopballevej  6,4% 700 meter
Tingvejen mod Jernum ikke målt men ca 5% 500 meter
Østengårdvej 8,2% 925 meter
Skibetvejen 5,1% 990 meter
Højen skovvej  8,0% 850 meter
Koldingvej (fra højen mod pedersholms alle) let stigning ikke målt
Gl. Ribevej (ikke målt) ca 9,9% 300 meter (den kan mærkes)
Kiddesvej 11,1% 450 meter                                                      
Munkebjerg 7,1% 1250 meter
 
Da der også er nogle tunge drenge med... er der også nogle byskilte som jeg ikke har pillet ned og taget med hjem....vi køre om æren som sædvanlig...
 
ca 10 km Hornstrup-kirkeby
ca 28 km Hørup
ca 39 km Jernum
ca 47 km Jernum igen smiley.gif
ca 48 km Skibet
ca 51 km Nr. Vilstrup
ca 58 km Vejle
Og endelig hvis nogen skulle have mere luft ca 74 km Vejle.
 
OBS OBS OBS ....
 
I bunden af bakken v/Hopballe Mølle er der et stk med brosten.... så giv agt.
 
 
DEPOT DEPOT.
 
Medbring 20 kr. så er der depot ved Fårup Sø 36,5 km hvor der kan fyldes op med vand, bananer, æbler, agurk, brød, musliebar, juice..... ønsker du noget bragt med ud til depotet (lagkager, energidrik, tørt tøj o.l.) så kan det afleveres inden start til Kirsten (depot pige).
 
HUSK... Vi har en telefonliste brug den så vi kan ordne lidt fælles kørsel.
Abdou køre kan medbringe 3 cykler.
 
Tordenfoden er klar fredag, savner efter en dejlig træningstur hertil morgen, at prøve bakkerne i Vejle.
 
Træning Torsdag den 05.04. AFLYST !!
 
PÅSKETRÆNING I VEJLE
 
AFGANG FRA ÅBENRÅ KL 0900 STARTE VEJLE CA. 10.30.
MØDESTED ULVEHAVEVEJ OVERFOR DANFOSS.
MEDBRING 20 KR TIL DEPOTET SOM VIL BLIVE HALVVEJ V/FÅRUP SØ.
 
Træningstur i påsken på en bjergetape i og omkring Vejle, det bliver langfredag, demokratisk flertal, af hensyn til det høje energi forbrug kan en evt middag efter gennemførsel indtages på den nærliggende familie restaurant (Mcdonalds). Klik på linket og se udfordringen .... 13 bakker heriblandt, Horsensvej, Bøgagervej, Chr. Wintersvej (kongebakken), Gl. Ribevej, Kiddesvej, Munkebjerg......(ruten kan få mindre ændringer se her for updates) er der stemning for det kan ruten blive længere ved at vi køre bla. Kiddesvej og Munkebjerg 2 gange .....dette bliver først bestemt på dagen alt afhængig af dagsformen......HUSKE EFTER AT DET GÅR OP SKAL VI JO OGSÅ NED IGEN  Klik på linket ruten er ca 75 km + evt forlængelse på ca 5 km. http://connect.garmin.com/course/821704 RUTEN BLIVER OPDATERET TORSDAG 5/4   Langfredag: Abdou - Ulrik (bjerggeden) - Matte - Allan - Morten "fluepapir" Nielsen - FL Voigt (skal arbejde skærtorsdag) - Didde - Ronni Flertal for fredag, der vil blive et depot efter ca 35 til 40 km så vi kan få fyldt op med væske og lidt af spise (mod et mindre gebyr kan der være lagkage at finde i depotet) Kender I nogen der vil cykle med så inviter gerne men giv besked af hensyn til depot.... ser efter om nogen vil give lidt til vor bette klub, ellers må der opkræves mindre gebyr for depot. af Abdou.
 
  Hej Drenge Til jers overraskelse er trækdyret (tordenfoden) tilbage, det bliver fedt at rulle ud på tinderne sammen med arbejdshestene. fløjlhanskerne er lagt væk, nu skal der trænes frem mod Giroén. Wolle Tordenfod.       OPRÅB ... KAMMERATER MODVIND OG BAKKER GØR STÆRK.... Træningstur i påsken på en bjergetape i og omkring Vejle, det bliver langfredag, demokratisk flertal, af hensyn til det høje energi forbrug kan en evt middag efter gennemførsel indtages på den nærliggende familie restaurant (Mcdonalds). Klik på linket og se udfordringen .... 13 bakker heriblandt, Horsensvej, Bøgagervej, Chr. Wintersvej (kongebakken), Gl. Ribevej, Kiddesvej, Munkebjerg......(ruten kan få mindre ændringer se her for updates) er der stemning for det kan ruten blive længere ved at vi køre bla. Kiddesvej og Munkebjerg 2 gange .....dette bliver først bestemt på dagen alt afhængig af dagsformen......HUSKE EFTER AT DET GÅR OP SKAL VI JO OGSÅ NED IGEN  Klik på linket ruten er ca 75 km + evt forlængelse på ca 5 km.  http://connect.garmin.com/course/821704   AFLYST Skærtorsdag: Abdou- Matte - Allan - Karl Langfredag: Abdou - Ulrik (bjerggeden) - Matte - Allan - Morten "fluepapir" Nielsen - FL Voigt (skal arbejde skærtorsdag) -  Flertal for fredag, der vil blive et depot efter ca 35 til 40 km så vi kan få fyldt op med væske og lidt af spise (mod et mindre gebyr kan der være lagkage at finde i depotet)   Kender I nogen der vil cykle med så inviter gerne men giv besked af hensyn til depot.... ser efter om nogen vil give lidt til vor bette klub, ellers må der opkræves mindre gebyr for depot. af Abdou.
 
Søndag den 02.04. 
Pga klubbens 4 vandbærere var ude på en god tur lørdag , og at FL VOIGT havde fået al for megen af det røde lørdag - ja Allan : Rødt kød og rødvin , hvad tænkte du på ... ? _ skulle Karl "DAS AUTO/Cancellara og FL Voigt ud på en længere tugt ihvertfald over Haderslev og gerne 3 -3,5 timer - det var planen... Men FL Stifinder mente vi havde godt af en tur over Agerskov/Toftlund i lidt modvind og da vi kom til Nr.Hostrup og det tilmed begyndte at regne, ja så blev det en helt anden tur end planlagt .. og igen kunne vi kun sig " AF BAKKER OG MODVIND BLIVER VI STÆRKE ..." og Das Auto / vores Motor på holdet sagde bare " tryk på til Toftlund , skiftevis tage føring efter 200 m .." og så blev der ikke sagt et ord mere indtil Agerskov ... Agerskov med en snitpuls med 87 % i snit ville vi lige se hvad kmt-snit var og stor overraskelse : 22,8 kmt !! OK der var vist kuling og direkte modvind, for da vi drejede af ved Toftlund, kørte DAS MOTOR 4 km med 46-48 kmt i snit , da var FL lige oppe og sige 2 ned(havde været oppe på 51 på lige landevej for at overhale.. , og eneste kommentar var : Jamen jeg holdt den da kun på 46 kmt .... nok weekendens kommentar : kun 46 kmt !!  hjem mod Rødekro i delvis sidevind og medvind og vi holdt da et snit på knap 27 kmt. Ikke meget men 50 % i direkte modvind og resten med sidevind og medvind var det en rigtig god TEMPO-kørsel , for med et pulssnit på 87 % og et forbrug 
på 2100 kal. på 2 timer og 20 min var der kun eet at gøre : 
 
4f79ba784a12602042012.jpg 
ja Abdou/Lagkage , dette var squ fortjent ....og super med en motor foran , Karl, som bare blive ved at trække og ikke synes, at man ikke kan kører på cykel i modvind og regn, selvom det godt nok på et tidspunkt var mere end surt....
FL-News 


 
4 af de seje dukkede op til dagens træning, tordenfod, som måtte inkassere dagens eneste bøde 20 kr for at punktere i startområdet,  matte, bjerggeden og abdou, ruten var lagt af abdou(dog med lidt bekymrede miner) dog startede den lille flok med at trille mod posekær matte mente ikke at kunne gennemføre uden at alle have samme slags hansker på... endelig gik starten med en tur over løjtland med de klassiske stigninger turen blev så sat nordvest med næsen direkte op i vinden, så blev det intersant ... spurterne blev kørt af alle med skiftende held, bjerggeden prøvede gang på gang at slå et hul til feltet uden helt at kunne vriste sig fri, for både tordenfoden og abdou satte tempo, ved skovby mente Matte at turen var slut Hanne havde bruge for en hånd i køkkenet (vin ska jo smages til) tordenfod havde jo første tur efter at ha været jorden rundt ja næsten da, og havde glemt at træne, men bjerggeden og abdou var slet ikke færdige, og helt enige om at solen stadig stod højt, så blev der brændt gummi op over vedsted spurten vundet af Bjerggeden, vidre til Marstrup spurt vundet af Abdou.... vidre til haderslev og så mod sydøst og vinden i ryggen så meget fart var der på at der ikke blev tænkt på at dreje af mod vilstrup så det ente med at den 7 8 km lange spurt i kelstrup blev vundet af bjerggeden,, vi vender ned over næsset med klassiske stigninger som diernæs, sønderballe og kalø......alle med en ensom abdou rullende først over ..... bjerggeden var knust,,,, sukkerkold... okay vi ruller hjem ... ja en tur over lerskov plantage .. og så skulle der spurtes ÅBENRÅ byskilt, men ak og ve DEFEKT abdous monster racer sprang en eger ... ventende i bunden stod bjerggeden ... tak for idag super tur på 95 km.. og 792 højdemeter....
31/3 abdou
 
 
Hej Drenge
Til jers overraskelse er trækdyret (tordenfoden) tilbage, det bliver fedt at rulle ud på tinderne sammen med arbejdshestene. fløjlhanskerne er lagt væk, nu skal der trænes frem mod Giroén.
Wolle Tordenfod.
 
 
 
Efter 118 fede km sammen med danmarks sjoveste, hyggeligste, mest snakkende cykelklub..... han man vel godt af lidt kalc......
 Nej.... ikke lagkage men tæt på ...... en såkaldt kalc.udligner ....
af.... gæt selv smiley.gif Abdou

LØRDAG DEN 17.03. : 
Supertræningstur , men kun 4 !!! (Bent snak / Karl / Abdou / FL Voigt) var mødt op , meget skuffende. Det startede ikke godt , da Bent Snak allerede havde turens eneste punktering inden vi var ude af Åbenrå ...
?ui=2&ik=11110d8ee9&view=att&th=13626103bb212326&attid=0.1&disp=inline&safe=1&zw&sadnir=1&saduie=AG9B_P-_xsd2Qythw1jUhTvj3cFr&sadet=1332091931387&sads=35eginxCb8r-lmwsCdIKDOwoZy8&sadssc=1 
"Nu skal I kigge efter, hvordan man ordner sådan noget her, knægte..." Ja "Stater & Waldorf fra Muppet show": I skulle nok ha sagt " Se hvordan man ikke gør, når man vil ødelægge en ventil og skifte slange 2 gange ....." 
 det kunne ligeså godt have været disse to som stod der ...
20080801-190259-pic-939848395.jpg 

 


nå men turen gik over Hostrupskov , Varnæs bagom Blans, spisepause ved Sandholm-Slot, Sdr.borg / op ad Dybbøl Banker, hjem over Gråsten / Felsted / Kiding / vandpause i Bovrup (TAK til Karls søster for vand ) og ved foden af Krusmølle kørte de to gamle direkte hjem til Åbenrå (ca 74km) TAK for en fed tur , hvor solen flere gange kom frem og med + 10 grader gjorde det lettere at cykle langt .....

Abdou og FLS tilbage og la det siges her : det var ligesom om der skulle sættes noget på plads mellem de 2 rivaler på holdet, de næste 20 km blev der kørt med MAXPULS... aldrig er Krusmølle-bakken åbnet så tidligt og kørt så hurtigt op og turen fortsatte over Lundsbjerg - Årup skov med 30-31 kmt i snit , ja 4 km med stiv modvind ... ved Tøndervej blev der kigget på hinanden og sagt i kor : "HUNDEKLEM - RISE" skiftevis med 20 cm forspring blev der kørt opad Hundeklem , ingen vil give sig og tage hjul (havde der kommet nogle forbi, havde de troet det var 2 elgtyre i brunst der kom opad, sådan blev der pustet) , under motorvejen og 2 km før dagens sidste spurt blev der åbnet med et snit på 37-38 kmt - Spurtkongen vandt sikkert RISE-spurten og i Rødekro blev der givet hånd og tak for kampen og sagt

 " AF BAKKER OG MODVIND BLIVER VI STÆRKE" og 

"HVOR DER ER EN VILJE ER DER EN VEJ .... "

Abdou nåede op på 92km , FL kørte lige til Hellevad for at komme over årets første træningstur over 100 km (102 km) 
Ses til motorvejsløbet ....



Onsdag den 14.03. kl 12.30 :
Så kom dommen : 8 uger i gibs til albuen , ingen cykling , ingen bilkørsel , ingen sex og ingenting af ingenting ......
 
C H O K !!! Klampe - måske - ude i 8 uger !!!!!!!!!!!!  her kl 18:30 Tirsdag aften er Klampe , Sportsdirektøren og formanden sammen med klubbens egen lægestab på skadestuen for at få dommen !!! Sikkert er det at der er et brud, nu er spørgsmålet bare om der skal gibs på eller skinne.... Sportsdirektøren udtaler : " Uhhhh KLAMPE var jo een af dem der skulle samle point til holdet her til foråret , nu skal vi måske til at trække på nogle af de gamle , vi har kun ABDOU tilbage nu og pt ingen joker at spille ud med ...."  følger sagen og kommer med nyt .....

Tirsdag kl 21:30 !!!!  Der er brud og 8 uger .... klubbens lægestab og den gamle sure overlæge kunne ikke blive enige om der skulle gibs eller skinne på i 8 uger .... KLAMPE får besked kl 10.00 Onsdag ... der var også noget med forsikring som ikke var betalt eller dækning for - det er ligesom vores cykelforsikring eller manglende .....


11.03: Søndagens etape : Genner - Rødekro - Agerskov - Hellevad - Rødekro - Genner  ca 60 km.
 Følgende var fremmødt (Bent Holm / Allan / Morten / Palle / Tommy og FL Voigt - fl kom dog forsent og fangede gruppen i Leerskov plantage...)

 Træningsturen var præget af, at det var første tur for mange og en strid blæst side- og modvind frem til Agerskov. Det var første gang, vi skulle se den nyindkøbte TOMMY i auktion. Tommy er købt, som den der skal sætte tempo og at afleverer ABDOU i spurten og allerede på første træningstur var han fremme hele tiden og sætte tempo til UG og slange ....
 Holmen skulle til søndagskaffe i løgumkloster, så holdet fulgte ham godt på vej til Agerskov , men men et noget mærkeligt sammentræf, at Holmen´s kone kørte stille og roligt rungt i Agerskov med en trailer på , skulle cyklen med der ?? , et spørgsmål vi aldrig fik svar på , da Allan 500 m fra Agerskov havde turens eneste punktering .....  igen en puntering med andre dæk end "klubdæk"... - så få de korrekte dæk på ...) 
2012-03-11 12.32.28.jpg 
bare ta dig tid - det er slet ikke koldt at stå at vente ......

Side- og medvind hjem og her satte Tommy og tildels Fl højt tempo, en overgang blev der råbt bagfra at det var en hyggetur og tempoet blev sat ned. De 2 sidste spurter nærmere sig : Tommy satte vanvittig tempo sidste 5 km før Hellevad med 37 kmt og Fl prøvede en lang spurt med Morten fluepapir lige bagved , men manden med den grønne trøje kom til sidst og tog HELLEVAD med flere længder ..... 54,6 kmt var ikke nok ...
Tilbage var kun RØDEKRO-spurten , Tommy satte tempo de sidste 4 km og FL prøvede fra 1 km og holdt 45-47 kmt og fik hul , men men Abdou kom , så og sejrede igen igen , stærkt kørt Palle og TAK for turen til alle..



10.03.  STYRT og 3 Punkteringer ....
Årets første tur blev en blandet landhandel for at sige det .... der var kun 6 fremmødte (Abdou / Bjerggeden / 2 x Muppet Show / Klampe (med ny computer og nye pedaler OG klamper... / FL Voigt) , 3 afbud fra Genner som kører søndag kl 11 fra Hovedsponsoren...

 Men man kunne havde sagt sig selv, at det kunne blive en dårlig tur fra nogen .. allerede efter 8 km var både Bjerggeden og Voigt punkteret (ja de kører stadig på fabriksdæk, istedet for at skifte til "klubdækket" som vejer 200 g mere ....) og ved Søgård´s 2. rundkørsel skete det så for evige uheldige KLAMPE - STYRT !!

KLAMPE udtaler " jamen det så ud som det var 30 cm helt tørt vej helt til venstre , men viste sig så senere at være 1 kg småsten eller beton/cementsten..." Klampe lå på vejen, han var hurtigt på benene igen og første kommentar fra ham var " er der sket noget med min nye computer og pedaler.... der var skrammer på cyklen og efter nærmere syn opdagede vi at hele bagskifteren var bøjet , kunne ikke cykle mere på den og følgevogn blev der straks ringet efter ....
?view=att&th=135fd86c0e7a51d3&attid=0.1&disp=thd&safe=1&zw 
Klampe har det godt med nogle blå mærker , skal noget nyt cykeltøj til og en ny bagskifter m.m. 
 
Videre gik turen (se tur 1 under ruter ....) og Abdou tog dagens første spurt let i Kliplev. Fra Kliplev til Ensted kirke blev der øvet rullekørsel , noget vi skal øve meget mere .. også opad bakke ... vi sagde farvel og tak for idag ved Årup til Bent snak og vi andre 4 fortsatte over Hundeklem og Rise (som Ulrik tog meget let) men Rødekro-spurten tog Abdou med flere meter , godt hjulpet med lidt medvind, solen begyndte at titte frem og max 52,4 kmt !!  

Rødekro-Hovslund blev der igen kørt flot rullekørsel og fra Hovslund - Genner og med 3 km igen kunne man se på Abdou at han ville vinde Hovedspurten i Genner City. 3 mand kæmpede (bjerggeden / Abdou og FL Voigt) og ja lidt ned ad bakken, solen i nakken , medvind og masser af smerte blev Abdou slået med 2 cm og med en tophastighed på 61,7 kmt !!!! og et halvt fladt bagdæk blev Voigt mesteren ..... en hurtig slageskifte og hjemturen gik stille og rolig over lerskov .... dagens høst : 
et styrt
3 punkteringer (= 60,- dkk i bødekassen) 
og ifølge FL Garmin : 79,6 km / 26 kmt i snit / 73 i snit i kadance / 
2300 kalorie og maxhastighed 61,7 kmt !!! 
GOD TUR tiltrods af styrt ....


09.03. : HARZEN den 26.April til 29.april : 
Hotel er booket : følgende er med 3 dage : Tommy / Ronni / Palle / ulrik og 2 x fl  , 2 gade : Morten og Allan
vedr kørsel og mere - ja det finder vi ud af senere  



 *** "Købmandskurv" fra Vin & Gastro ***
 
Eftersom at holdets dygtige mekaniker og rådgiver ikke ønsker nogen form for betaling for de ting han laver, er der blevet forslået at, vi giver ham en kurv fra Vin & Gastro. Kurven koster 199,- og indeholder div. øl og vin m.m. Penge vil blive taget fra vores "bødekasse" hvis det bliver aktuelt. Måske en ide når du skal ud med cyklen ....
 
Se linket her:
/Klampe 


Torsdag den 01.marts:

 STOR TAK til Storsponsor (se billed ovenfor : GENNER-EL)  for gratis leje af lokale og især kolde vand/øl og dejlig mad / ost m.m. :
 Torsdag den 01.marts var klubbens første officelle klubaften og vi havde "plej , vask og smør din cykel" på programmet... Ja vi blev vist klogere alle sammen og en STOR STOR TAK til chefmekanikeren som havde taget tid til os, med vores dumme cykelspørgsmål og beskidte og ikke særlig vejplejede cykler ...... også en tak for din ærlige meninger om vores elskede cykler ...
Alle cykler fik en stor omgang og en kommentar fra chef-mekanikeren og alle os andre.... 
Og det skal vel siges , her skal der vel betales en del bøder, for ikke-plejede cykel osv - er vi ikke enige ?? Den var ikke god at stille op med sådanne cykler, man kan selv gå ind i "bødekassen" og skrive på, om bøden skal være fra 20,- og opad , inden bøderne bliver skrevet af en anden medlem ....
Storsponsoren startede lige med at tage 30 min af vores tid , ja så meget var der i vejen med cyklen , men da Storsporsoren havde lagt lokaler og vand/øl/mad m.m. til, slipper han for storbøde.....Grauholm´s cykel fik nye dæk og blev derefter kasseret - der skulle laves for meget på den , så han fik ny tid ....Så var det Holmen
 
Glad var manden , han var ved at få sat nye dæk på (de gamle kom dog med hjem til senere brug....) og stor i munden var Holm " Lad os nu slå fast med 7-tommersøm...Dette er CYKLEN over alle cykler (sorry guy´s), ikke noget for tøser, men for mænd med hår på brystet. Den har måske ikke godt af at kører afsted med +45 kmt, den er bygget til og skal benyttes på de lange åbne strækninger, hvor jeg kan få lov til at strække ben eller på de små snoede langeveje omkring Genner City, hvor min og dens enorme sejtræk rigtig kan udnyttes ......"  dette fik han dog også kun lige sagt , da Chefmekanikeren udbrød : JAMEN DET ER JO EN ISPINDECYKEL DU HAR .. SÅDAN EEN HAR JEG IKKE HAFT FINGRE I 8-10 ÅR ... til stor latter og mange kommentarer fra de andre medlemmer og da først der blev sagt fra chefen : "Se at få den pudset, nyt styrbånd på og solgt den til een så langt væk herfra som muligt..den er ikke en krone værd ...." da var det, at vi ikke hørte fra Holm de næste 2 timer...
Karl og Bent Snak´s cykler havde jo lige fået et chek sidste uge , så her var der ikke noget galt (de har jo også tid til at nusse og pudse på cyklerne , så flotte så de ud ...) 
KONGEN´s (ABDOU) cykler skulle bare lige indstilles og ny computer på (ja som han sagde - regner med at få et par tusinde tilbage i skat , så en Garmin 800 kan vel gøre det) og GARMIN 800-computer er åbenbart det nye hit for medlemmerne - 4 har den nu ...
Det nye medlem´s (TOMMY) cykel var der heller ikke noget at sætte en finger på , KLAMPE fik lige at vide , at han nok have købt en for dyr cykel, der var "kopi-varer" , men fik lige sat nye dæk på og den nye computer ..
Så kom pølsen i rosinenden af en beskidt og ikke velholdt cyklen op at hænge og her kom chef-mekanikeren med ord som ikke kan skrives på denne side ,den var endda rusten ,så MATTESEN du sætter selv din bøde... Holm vågnede dog lidt op efter af Mattesen havde fået udskæld og kunne kun sige om hans egen blå lyn : Jamen det er (VAR, red.) en fremragende cykel (for 20 år siden, red.) og den har en helt specielt charme....
4f5485e14672205032012.jpg
 
Der var cykler for små dkk 200.000,- i lokalet denne aften - dejligt syn , selvom ikke alle var lige velplejet ....
endnu en STOR tak til alle for en kanonaften , ses til første træningstur
lørdag den 10.marts - VI GÅR EN STOR STOR SÆSON IMØDE ........
    Til alle jer der har lyst til at holde lidt styr på jeres træning, antal km, fart ruter osv. kan man downloade en app til sin smartphone endomondo den gratis app er fin .. udover man selv kan følge med kan man som på facebook blive venner på endomondo.com så kan ens venner jo også se hvilken fremgang man har.... kan bruge seriøst, men også bare for sjov Lørdag d. 11. feb. skulle vinterens store træningspas foregå i klubbens intermistiske lokaler hos FW åbenrå, sammen med en anden dog lidt mere kendt klub team rynkeby, men ak der mødte kun 4 op og kun 3 gennemførte det fulde træningspas da det ene medlem at muppetshow "der Alte" først dukkede op til den sidste 3. del, men leverede en solid indsats som sædvanlig, men man må blive imponeret af klubbens ny slider Ulrik der trods sygdom, men efter rådgivning af Michael Rasmussen læge gennemførte, og er nu sendt på rekreationsferie i Dubai, Junior fik genoprejsning efter søndagens nedtur da han ligefrem tiggede om mere efter 3 timer i det efterhånden noget ildelugtende spinningslokale, alt i alt tegner det til at blive en stor sæson.    OPRÅB .... facebook er opfundet .. kan varmt anbefales til udveksling af meddelser, billeder, aftaler osv.... der er oprettet en gruppe til os hvis det har interesse som suplement til denne side ... gruppen hedder Åbenrå Cykelmotion .. ABDOU i vild comeback - Schmidt Jun. i krise  (Søndag den 05.02.) man fik en hjerneblødning søndag da man - 2xfl / Abdou og Jun. - aftalte vi skule ud og kører MTB, men på landevejen... 55 km (21,5 kmt i snit) blev det til for 2xSchmidt og 34 km for Matte og Abdou, og la det siges sådan her : DET VAR FUCKING KOLDT !! ja minus 7,8 grader i snit ifølge Gamin 800 ...  Denne maskine, som Abdou købte i sin tid af Michael Rasmussen , ja den virker bare natten over ;  Lørdag til Spinning med krampe , men søndag vandt han alle bakkespurter og endda den helt store spurt mellem Fl og Abdou i Felsted blev vundet med 3/4 længde og med 43,9 kmt , må siges at være godt på en MTB .... Denne maskine kunne Junior godt have brugt et par timer i nat , han var slet ikke til stede og Tempomaskinerne Palle/2xfl måtte vente 14-15 gange for at Junior kom med igen.. hvad mon han har lavet lørdag nat (bumsen macht die Beine s..... , som det hedder på tysk) Junior : Sæsonen er igang , ingen alkohol og ingen sex 2 dage før en træningstur eller løb - sådan er det bare ... men turen bød også på en tur på den endnu ikke åbne motorvej , vi tog strækningen Kliplev til Felsted endda i modsatte spor , god tur og på gensyn den 25. marts ... GOD SØNDAG - tror der er et par stykker som lige nu sidder foran brændeoven for at få varmen , det gør vi nok ikke igen .... ABDOU FIK KRAMPE ...... (LØRDAG DEN 04.FEB) Ved lørdagens event "Team Rynkeby´s 3 timers spinning" fik holdets stærke sprinter krampe efter kun 1,5 times kørsel og der var stor panik.. Abdau efter løbet " jamen det sker , det var midt i anden time - iøvrigt til Grauholm´s ynglings - 1 time med kun interval-træning.. ja så fik jeg krampe , men mine 2 hjælperyttere var jo ved min side, så efter 10 min var jeg klar igen , så mere panik var der ikke og jeg sluttede også på en en flot 2. plads i den sidste spurt tilsidst... 2 x Schmidt udtaler : Junior : drak 6 flasker med 750 ml og en red bull , 2732 kalorier og en snitpuls på 171 incl 2 lange pauser på 10 min , joh det var 3 gode timer .... FL Schmidt " man sidder 45 m/k på 8 kvm , ja så kommer man til at svede som et svin , skiftede tøj 2 gange  , var godt kørende , men det er langt endnu men kun små 5-6 uger til landevejen .... Der er event igen nu på lørdag i Åbenrå og om 3 uger i Haderslev - BE THERE !!    MTV-løbet den 25. marts 2012 Så er der tilmeldt i alt 10 mand til MTV-løbet i Sønderborg den 25. marts 2012. Starten går mellem kl. 1000 og 1200. Der er nogle, der cykler fra Aabenraa til Sdbg, hvor jeg foreslår, at vi mødes ved Sandbjerg Slot. Ved Sandbjerg er der mulighed for at parkere for dem, der vælger bilen til Sdbg. Startnumre m.v. tilgår formentlig i denne uge. Til de af jer som endnu ikke har betalt så send mig venligst en sms-besked så sender jeg mit kontonr. tilbage..... Deltagere er: Karl Themann, Bent Hagensen, Flemming Mattesen, Palle Nielsen, Morten Nielsen, Ulrik Stenov, Allan Grauholm, Ronni Schmidt, Bent Holm og Brian Petersen , Flemming Schmidt       LÆS LIGE DETTE :  http://www.multitesta.dk/ole/pas-pa-at-du-ikke-bliver-snydt-af-spinning/  DET UNGE HÅB GIK HELT KOLD ..... en sand historie i det virkelig cykel-liv : søndag den 22.01: Holdets unge håb "KLAMPE" skrev sms søndag : at skulle jeg have "hjul" idag i skoven kunne jeg bare stille op, for Schmidt-Junior have fået ny MTB-Cykel og nye sko .... turen startede i vildt tempo over de 3 første "bjerge" : Vestersø / Nymølle / svejt-bakkerne og ved Ravnehøj-bakken blev senior sat med over 20 sek. , her kom junior med en kommentar som han sidder og fortryder lige nu : "havde du en punktering ? eller hvorfor tog det så lang tid at komme op ad denne lille forhøjning...." denne lille kommentar tændte schmidt-Senior og de næste 45 min blev der kørt i et fantastisk højt tempe-kørsel (red. : pulssnit : 187 ..) og ved Amtsgården var eneste kommentar fra Junior : "kan ikke mere..." det var det Senior ville høre og fik overtalt Junior med bl.a "du er 15 år yngre end jeg og jeg er 15 kg tungere...kom så". Vi snakker om den berygtede bakke fra Åbenrå Marathon : WATERLOO-Bakken og Senior havde ikke lige fortalt Junior , at han lige inden toppen ville tage en afstikker på endnu 300 m med stigning på >15 % ... 52 sek var forskellen på de to på toppen og eneste kommentar fra jun. var " I siger at en MAX-time med DiDDe eller Louise er hårdt - skrådt op !! jeg skal brække mig - jeg ringer til lillemor og siger hun skal hente mig ...." Senior var glad , han havde lukket munden på Junior de næste mange måneder og fik ham hjem : trukket/skubbet op ad HUNDEKLEM og hjemme i Senior´s indkørsel lå Junior på alle fire... og det eneste han kunne sige : COLA , cola har du ikke en cola...?  Fl udtaler efter den lange 2 timer og 12 min lange etape : jamen det unge håb startede vildt , kunne ikke følge med, havde tunge ben efter gårdagens etape med Mattesen, men da han gjorde grin med en gammel tung mand i krise og jeg lige pludselig havde "diamanter i benene" - skulle han bare sættes på plads ...SÅ KAN HAN LÆRE DET !!!!!  / FL-NEWS 22.01. ÅRETS FØRSTE PUNKTERING : selvom MTBén er helt ny og kun kørt 15,2 km kan den godt punkterer herr von Mattesen og hvor var det godt at din hjælperytter havde både dækjern , slange og pumpe med hvad ? ... men fik man et TAK , nej : TAK ER KUN ET FATTIGT ORD !  det eneste du kunne sige var : jeg har 400 euro med , bare sæt i gang med at pumpe ... "Bødekassen" er hermed oprettet venner , de første 20 kroner er i .... lørdag den 21.01/FL-NEWS  NYE CYKLER : Holdets medlemmer har i uge 3 fået leveret hele 3 nye cykler...hvor er det dejligt, at se en voksen stå med tårer i øjnene og snot i næsen, over at se en ny racer foran ham ....... 20.01./fl news 
 
Panel title

© 2017 Team Flække

Antal besøg: 21703

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-1,792741060257sekunder