Maren Villadsen - Motion
Motion

4b26be0113a8614122009.jpgDet er ikke kun vigtigt at spise sundt, motionen hjælper til en højere fordøjelse og forbrænding af det du indtager i løbet af en dag.
Motion er meget nødvendig da det styrker vores muskler, som for eksempel hjertet. Fire gange om ugen er det anbefalet, det vil sige en halv time om dagen, som tommelfingerregl.





Mange tror kondi er noget vi drikker, men sådan er det ikke. Et godt kondital er noget vi kan opnå ved at bruges vores krop.
Kondition er et udtryk for hvor godt vores krop optager ilt, mere direkte sagt, hvor gode lungerne er til at ilte blodet.
Det medfører at hjertet pumper mere effektivt og at vores muskelceller bliver 4b26be0c49a4414122009.jpgbedre til at tage ilten til sig og udnytte den til energiproduktion.

For at forklare kondition kan vi skrive det i tal. Tallene fortæller for meget ilt vi kan optage pr. min. pr. kg. vi vejer.

FAKTA:
En lille mars bar= løbe en ½ time, gå 1 time og 20 min, og svømme i 40 min for at forbrænde den.

 
Panel title
Antal besøg: 2575

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-0,33686709403992sekunder