Her komme lige nogle tips til hvordan man kan undgå de trælse kalorier.

• Tag små bidder, spis så langsomt du kan, og tyg mindst maden 30 gange, det tager din mave 20 min. for at fatte at du er mæt..
• Hold 12 timers faste, sådan at du aldrig spiser efter kl. 19.00 og før kl. 7.00 .. Da din forbrænding sættes ned senere på dagen..
• Drik light saftevand & sodavand (1 kcal.)
• Drik mindst et glas vand hver time, det gør dig mæt. Kold vand forbrænder kalorier, og lunkent vand mætter..
• Sørg for du fryser lidt, da din krop bruger flere kalorier på at holde dig varm.
• Prøv tøj der er for lille, så du bliver mere motiveret til at tabe dig, som belønning kan du måske så købe tøjet når du har nået dit mål.
• Sammenlign dig selv med alle de skinny piger. Lidt konkurrence er alid godt. (:
• Hop på vægten hver dag, den lyver (desværre) ikke.
• Elsk følelsen af at være sulten, det betyder du taber dig.
• Undgå "hvide" kalorier f.eks. "hvidt" pasta, hvidt brød osv.
• Spis foran et spejl: Har du stadig lyst til at spise?.
• Grøn te sætter forbrændingen op, så drik det.
• Motioner; mavebøjninger, armbøjninger, løb, cykling, gå-ture, det hele gælder.

Håber i kunne bruge dem. Jeg vil ikke skrive råd om afføringsmidler og slankepiller herinde, da de kan være meget farlige. Både nogle afføringspiller, og slankepiller er stærkt vanedannende. Og især nogle slankepiller er direkte livsfarlige.. - Jeg skal ikke gøre mig for god, da jeg selv har prøvet forskellige midler, men prøv så vidt muligt at holde jer fra dem.