Prettythin - Metoder

Mine planer indtil videre:


Husk! Jeg vil ikke give gode idéer! Jeg vil gerne have, at i ikke kommer ind i det her! Læs med omtanke!!


Do's:


Gulerødder

Grøn the

Vand

Stærkt krydret mad

Kogt mad

Æbler

Koldt vand (Forbrænder)

Lunken vand (Mætter)

Salat

Agurker

Kylling (Hvis der SKAL være kød)


Dont's:


Alt andet!

Undgå maden:

1. Gør rent! Hold dig igang!

2. Drik citron-vand og light sodacand.

3. Sæt musik på og dans!

5. Skriv digte eller studer mere om ana.

6. Gå tur

6. Surf på nettet.


Sig hvad de vil høre:


1. "Ellers tak, jeg har lige spist" (I skolen, arbejde, osv.)

2. "Jeg har kvalme, så venter lidt"

3. "Jeg har lige spist, måske senere...."


REGLER!


Spis aldrig efter kl. 19.00 og ikke før kl. 07:00. (12 timer)

Ikke spis 3 timer inden sengetid.

Undgå at spise efter kl. 16:00

Hver eneste kalorie man forbrænder tæller! Vip med fødderne, tryk på kuglepinden, osv.


Ana tips:


1. Spis altid morgenmad. Det sætter forbrændingen igang.

2. Spis langsomt.

3. Tyg indtal maden er opløst i munden.

4. Bliv vegetar, undgå ris, pasta og lign.

5. Hav en gummi-elastik omkring håndledet. Smæk mod huden hver gang du tænker på mad.

6. Børst ofte tænder.

7. Drik et glad vand hver time.

8. Spis din mad på en minde tallerken.

9. Pres balderne sammen (Forbrænder)

10. Bliv i sengen.

11. Tænk klamme tanker om mad.

12. Vær stolt når du klarer en dag med lidt mad!

13. Sukkerfri tyggegummi!

14. Sammenlig dig selv med andre. Både tykke og tynde!

15. Spis kun når du er sammen med andre.

16. Fedme er KLAMT! HUSK!

17. "Sulten gør mig glad!"

18. Spis aldrig noget, som fylder mere end din knyttede næve!

19. Tyg mad uden at sluge det!

 

 
Panel title

© 2018 prettythin

Antal besøg: 17

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-0,29767990112305sekunder