randidenmark - Diæt

 

Regnbue-kuren; en varieret kur, hvor du hver dag spiser begrænsede fødevarer i en bestemt farve. Meget nem, at følge.
 
Mandag [hvid]:
Morgen: ½ æble (40,5 kcal)
Middag: ½ æble (40,5 kcal)
Aften: 1 agurk (24 kcal)
 
Tirsdag [gul]:
Morgen: 1 banan (108,5 kcal)
Middag: 1 banan (108,5)
Aften: 1½ dl. majs (66 kcal)

Onsdag:
Faste

Torsdag [orange]:
Morgen: ½ appelsin (31 kcal)
Middag: ½ appelsin (31 kcal)
Aften: 1 gulerod (26 kcal)
 
Fredag [rød]:
Morgen: 1½ dl jordbær (21,5 kcal)
Middag: 1½ dl. jordbær (21,5 kcal)
Aften: ½ rød peber (16 kcal)

Lørdag [lilla]:
Morgen: 10 blåbær (8 kcal)
Middag: 10 blåbær (8 kcal)
Aften: 10 hindbær (24 kcal)
 
Søndag [grøn]:
Morgen: 1½ dl druer (57 kcal)
Middag 1½ dl druer (57 kcal)
Aften: 2½ dl salat (7kcal)

I ALT: 693 kcal

2468:

 
Kuren består af 5 dage man bliver ved at gentage til man har tabt det man vil. Det gælder om at ligge så tæt på det angivne kalorieantal som muligt.
 
Dag 1: 200cal
Dag 2: 400cal
Dag 3: 600cal
Dag 4: 800cal
Dag 5: faste
 
The slim down diet:

Morgenmad

½ kop fedfri youghurt (100 kalorier)
1 kop grøn the (0 kalorier)
Frokost
1 clementin eller en lille appelsin (45 kalorier)
2 glas vand eller cola light (andre light produkter)
Aftensmad:   
1 gennemstigt æg (60 kalorier)
2 glas vand

totalt: 205 kalorier

 

 
Panel title

© 2017 randidenmark

Antal besøg: 8

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-0,50771999359131sekunder