Stift fred med maden - Blank side

Du kan blive tyk af at gå på slankekur

Psykologisk fedme opstår af sult. Mange overvægtige (inklusive mig selv) er generelt meget sultne. Sulten opstår, fordi kroppen får mad, fedt, kager og slik, som en erstatning for et reelt behov.

Sult er en følelse, lige som andre følelser. Men det er ikke altid en sult efter mad, du lider af. 

Så mad, slik, kager og fedt bruges til at ”kvæle” dine egne behov, som bogstaveligt ligger nede under alle ”madderne”

Hvis alle behov ”behandles med mad, bliver du dels overvægtig, men du falder heller ikke til ro og er tilfreds med dig selv.

Psykologisk sult og fedme
Psykologisk sult kan ikke behandles gennem kost og motion, men kost og motion skal indgå som en supplerende del af behandlingen.

Du skal lære og øve dig i at give dig selv den næring du har brug for. Næring kan være alt fra mere hvile, mere glæde, mere frihed, at blive lyttet til, at blive accepteret, at tage ud, at give sig selv omsorg til at prioritere egne behov for kreativitet og sjov i dit liv.

Du skal også øve dig i at lytte til din krop, i stedet for at fokusere på kontrollen på din mad. 

 
Panel title
Antal besøg: 265

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-0,37217283248901sekunder