ungdom - Forside

            4f8aaac2bb10d15042012.jpg

-vær parat til at få meget mere energi
her får du nemlig 10 sunde tips til en sundere hverdag

Få rigeligt med søvn:
når man er teenager har man brug for ekstra søvn for at udvikle sig, som den skal ifølge en ekspert har en teenager brug for 9 timers søvn
ulemper ved for lidt søvn: kan give dig stress og gøre dig overvægtig

Smil og grin:
når man smiler og griner 10 min grin er det samme som 30 min work out så samle veninderne og grin en masse

Spis morgenmad:
uden tvivl er morgenmad det vigtigste måltid på dagen derfor er det vigtigt du spiser morgenmad fordi det giver dig energi og fortæller kroppen den skal op og igang og på den måde sætter du forbrændingen op

Dyrk motion:
ja vi ved allesammen hvor kedeligt det kan være "bare" at løbe en tur derfor tilmeld dig noget sport som kan få dig op og igang eks. badminton,kampsport, dans osv.

Drik fornuftigt:

Sluk din tørst i vand istedet for andet som cola 

som bonus får du hvidere tænder af at slukke din tørst i vand tongue.gif


   

 
Panel title

© 2017 ungdom

Antal besøg: 4

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-3,1156160831451sekunder